[Velocious Sport Tue Night Criterium (Race) (B)] 4.0w/kgは自己ベスト、27人中11位でフィニッシュしました

今日は久しぶりにクリテリウムに参戦しました。

Velocious Sport Tue Night Criterium (Race) というカテゴリーB（3.5-4.0w/kg）のレースです。

レースでは、先頭集団には千切られてしまいましたが、後続集団で粘り強く走った甲斐あって、カテゴリーBで完走者27人中11位と、平均以上の順位でフィニッシュできました。

FTPも223Wから234Wにアップ。

平均パワーは238W（4.0w/kg）と、4.0w/kg出せたのは自己ベストです。

メイン集団はペースがあまりに速く、途中で離脱してしまいましたが、何とか最後まで失速せずに完走できました。

パワーはまだまだ十分ではないのですが、平均以上の順位でフィニッシュできて嬉しいです。

DESCRIPTION

Brought you by Velocious Sport Jr/u23 Racing and [DRAFT].Meet here every Tuesday at 7:15PM EST for an all out race from the start to the finish line! We'll have some Pro's race with us occasionally, so be prepared to hurt :) Race is two laps of Watopia Flat, around 20km. Categories for everyone and results separated by category. Don’t recommend TT bikes and no power ups! Choose your category based on your w/kg.

WatopiaのFlat Routeを2周（距離21.0km、標高123m）のレースです。

参加者は全カテゴリー合計135人（カテゴリーBは29人）とクリテリウムにしては多いですね。

今日は珍しくスタート10分前に参加、入念にウォームアップをしました。

今日は何としても先頭集団に千切られないよう食らい付いて行こうと気合を入れました。

右側のスタート地点から合流して大集団になります

かなりのハイスピード！300-400Wくらい踏んでダッシュしました

平均ケイデンス50は低すぎたので反省点です。

そして、久しぶりにFTPが223Wから234Wに更新されました。。。これは嬉しい！

以下ZWIFT Powerの結果です。

ZWIFT Power

1分間5.6w/kg、5分間4.4w/kg、20分間4.0w/kgはいずれも自己最高記録を更新しました。

「ホビーレーサーの剛脚ピラミッド」というサイトによると、4.0w/kgはちょうど良脚と優脚のボーダーラインになっています。

ZWIFTのレースカテゴリーも、4.0w/kgがBとAの境界なので、Bが良脚、Aが優脚ということになります。

レース結果は、カテゴリーBで完走者27人中11位

カテゴリーBで平均以上の順位でフィニッシュできたのは、おそらく2回目。

これまで出場したカテゴリーBのレースは24回、最下位も2回ありました。

25回目にして、ようやく満足できる結果が出せました。

私より上位の選手は全員270W以上のパワーだったので、これ以上順位を上げられるチャンスはなかったと思います。

FTPアップで喜んでいますが、241Wは完走者27人中24番目の低さです。みんなどんだけパワーあるのか。。。

パワーに劣る私が11位でフィニッシュできたということは、レース展開が良かったということでしょうか。

それとも、珍しくウォームアップを入念にやったのが功を奏したのか？

いつもながらレースは本当にしんどいですが、こうして結果が出せると、その辛さも報われますね。