[TOW Stage 1: Longer Ride (A)] XPポイントが2倍稼げるグループライドに参加、最後はいつものゴールスプリント


今日は久しぶりにZWIFTのグループライドTour Of Watopia (TOW) Stage 1: Longer Ride (A) に参加しました。



先週末のフルマラソン(30kmでDNF)の筋肉痛がまだ残っているので、レースよりもグループライドでゆっくり走るつもりで参加しました。


TOWは、XPポイントが2倍もらえるオトクなグループライドです。


序盤はのんびりと走ったものの、徐々に集団のペースアップに乗せられてしまい、終盤はレッドゾーンに突入、最後はいつものゴールスプリントという展開でした。


グループライドなのに、最後はゴール前スプリントで勝負は相変わらずのパターンです(笑)

1. TOW Stage 1: Longer Ride (A)

DESCRIPTION

It’s double time with the Tour of Watopia! Join the community for five fun stages that are beyond rewarding. You’ll earn double XP during the series, helping you level up twice as fast and unlock more swag.


Rack up rewards and ride with the entire community beside you. Prepare to tear across the flats, hit the hills, and explore the biggest climbs on the island.


Choose A for the long route, B for the short route, or C for a Women's Only ride. New to Zwift or group rides? Group E is the Rookie Ride, where a Zwift team member will pedal with you and guide you along. Visit zwift.com/towride for a list of Rookie Ride events.


There are two kits to unlock. Finish any stage to unlock the first kit. Finish ALL FIVE stages to unlock both kits!


Stage 1: WINDING WAY

Score double XP while touring past some of Watopia’s biggest sights in Stage 1. The climbs come next, so consider this a warm-up!


コースは、WatopiaのThe Magnificent 8(距離29.1km、獲得標高155m)を、1周です。


XPポイントが2倍稼げるということもあってか、カテゴリーA(Longer Ride)だけで1,000名を超える超人気のイベントでした。



ギリギリでエントリーして開始1分前に滑り込みました。


スタートしました、選手が多過ぎて画面がカクカクしています


176位でゲートを通過


1kmごとに40XP貰えるのは嬉しいです


のんびり走っていたら2km地点で228位まで落ちました、まあいいか


5km地点を通過、1000人も参加者がいると、いつでもどこでもドラフティング状態でとってもラクですね


何となく徐々にペースアップしてしまい、心拍数が165まで上昇


10km地点を通過、エアロブーストをゲット
現在第4集団くらい?


点火したら集団から飛び出してしまいました


前の集団に合流を狙いますが、ちょっと距離が離れすぎですね


15km地点を通過、順位は133位まで上昇


心拍数も167まで上昇、もはやノンビリ走っている感じではなくなりました


ドラフティングブーストは温存しました


今日はいつもと違ってトロンは水色です


20km地点を通過、ついに心拍数は170に達してしまいました


それでも、先日のフルマラソンの心拍数189に比べればキツくは感じません


前を行く集団からの脱落者をコツコツと回収します


25km地点を通過、20人くらいの集団です


集団の先頭で123位くらいでしょうか


上り基調でパワーがさらに上がり、心拍数はついに180に達しました


先を行く集団に徐々に接近、このペースだと追い付けそうです!


遂に集団を捉えました、現在113位


集団に追い付いたので一休み


と思ったら、千切られそうになったので、思わずドラフティングブーストを点火


そしてラスト500mで、ギアを重くしてダンシングでラストスパート


24人を追い抜いて、ちょうど100位でゴール


さすがにバテましたが、いつものようにソファに倒れ込むような追い込みはしませんでした


221Wはまずまずでは?


パワーグラフを見ると徐々にペースアップしているのが良くわかります



距離: 29.7km
標高: 155m
時間:41分58秒
平均速度: 42.5km/h
平均パワー: 221W(PWR 3.6w/kg)
平均心拍数:163bpm
平均ケイデンス:69rpm
カロリー: 537kCal



以下ZWIFT Powerの結果です。


最大心拍数188bpmは、過去最高値だったようでちょっと驚きです。

先週のフルマラソンから、心拍数が高く出てしまっているのはなぜでしょうか??

まだダメージの残っている脚にあまり負荷のかからないように走ったつもりでしたが果たして?

先日のDNFリベンジで、3週間後のフルマラソン大会(多摩川新緑マラソン=第7回大田区多摩川マラソン=)にエントリーしました。


今度リタイアしたら、もうフルマラソンは止める覚悟で(笑)

当分の間はZWIFTのレースは控えようと思います。


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