[TOW Stage 2: Longer Ride (A)] ライド中に「本人限定郵便到着」で中断も、TVを観ながらのZWIFTライドは快適でした


今日は先週に引き続きZWIFTのグループライドTour Of Watopia (TOW) Stage 2: Longer Ride (A) に参加しました。



先月のフルマラソンDNFのリベンジで、次回のフルマラソン大会が早くも2週間後に迫っていたので、今日は脚に負担のかからないよう無理をしないライドを心掛けました。


また、先日スチールラックに取付したモニターアームでライド中にTVを観るのも初めての試みでした。


スタート直前にバタバタと準備していたところ、ヘッドフォンを落としてしまい、それを拾っているうちにスタート。


なんとか100位まで挽回したところ、今度は「ピンポーン」と、本人限定郵便が来てしまい、ライドは中断。再び大きく出遅れてしまいました。


結局、そこから挽回をはかるべく、心拍数が180に上昇するまで踏み込み続けてしまい、脚に負担のかからないライドとは言えなくなってしまいました。


それでも、ラストは単独走行でゴールスプリントもなかったので、心地よい疲労感でフィニッシュしました。

1. TOW Stage 2: Longer Ride (A)

DESCRIPTION

It’s double time with the Tour of Watopia! Join the community for five fun stages that are beyond rewarding. You’ll earn double XP during the series, helping you level up twice as fast and unlock more swag.


Rack up rewards and ride with the entire community beside you. Prepare to tear across the flats, hit the hills, and explore the biggest climbs on the island.


Choose A for the long route, B for the short route, or C for a Women's Only ride. New to Zwift or group rides? Group E is the Rookie Ride, where a Zwift team member will pedal with you and guide you along. Visit zwift.com/towride for a list of Rookie Ride events.


There are two kits to unlock. Finish any stage to unlock the first kit. Finish ALL FIVE stages to unlock both kits!


Stage 2: CORE CLIMBS

Say farewell to the flats with some of the most iconic climbs in Watopia. Mind your pace, and stock up with an extra bottle before the ascent.


Group A: Longer Ride

Muir and the Mountain

Hit the forest, then head for the mountains on this scenic and otherworldly climb.

Length: 33.9 km (21.1 miles)

Elevation: 767 m (2,516‘)

Lead-In: 5.2 km (3.2 miles)


コースは、WatopiaのMuir and the Mountain(距離39.3km、獲得標高914m)の山岳コースです。


XPポイントが2倍稼げるということもあって、前回に続いてカテゴリーA(Longer Ride)だけで400名を超える人気のイベントでした。


先月のフルマラソンDNFのリベンジで、2週間後のフルマラソン大会(多摩川新緑マラソン=第7回大田区多摩川マラソン=)にエントリーしました。


なので、今日のグループライドは、脚に疲労が残らないようにマイペースで走るつもりでした。。。


また今日は、先日スチールラックに取付したモニターアームでライド中にTVを観るのも初めての試みでした。



PCモニターと液晶TVがセットされていい感じです。


ところが、スタート直前にバタバタと準備していたら、TVに接続したヘッドフォンを床に落としてしまうというミスを。



いきなり最後尾からのスタートに(笑)


単独走行になっては大変なので、後を追います


ようやく集団に追い付いて284位/339人


部屋の灯りは消しているので、暗闇にZWIFT画面とコンパニオンの画面、そしてTVのニュースが浮かび上がっています。


TVを視聴しながらのライドはなかなか快適です!

198位まで順位アップ


この時点ではまだのんびり行くつもりでした


しかし、のんびり走るのは面白くないですね(笑)


なぜか徐々にスピードアップ


10km地点で162位まで上昇


いつの間にか242Wも出しています


おっ、菅首相の緊急記者会見が始まりました。何かと思ったら福島の放射能汚染水の処理方法について近日中に判断があるとのこと。。。


山岳コースはTV観ながらだと精神的にはかなりラクですね(笑)


118位


111位


101位。。。ゴリゴリと進みます


そして、ついに99位まで上昇しました!

が、心拍数も175に上昇、何やってんだか


ここまで4倍近く出してますが、脚に負担が。。。


と、ここで、「ピンポーン」と玄関に郵便配達が

なんと、本人限定郵便到着(笑)


仕方なく大急ぎで着替えて玄関に出て対応し、急いで戻ってくると。。


99位から156位まで一気に後退


たったの2分30分でここまで遅れてしまいました


仕方なく一人寂しく坂を上ります


やがて順位を徐々に上げて140位


130位


120位


115位

20km地点を通過、KOMのゴールが見えてきました!


下り坂で数人のライダーを抜いて110位に


ここからテレビタワーの激坂、久しぶりです


17%の激坂ではなかなか順位を上げられません


ようやくテレビタワーが見えてきました


頂上に辿り着きました


109位


下りはドラフティングする相手がいないので、336W出して先のライダーを追いかけます


105位


さらに先を走るライダーに追い付くために420W踏み込んでいます


ドラフティングで下ります

102位

スタートから1時間が経過


100位


99位


96位、しかし252Wはキツイ


93位、心拍数は181まで上昇でさすがに疲れてきました


91位


ようやくゴールが見えてきましたが、単独走行なのでゴールスプリントはありません


そして、ようやくゴール!


何だかんだ、のんびり走るはずがそれなりに力走してしまいました


平均パワーは204Wでした


TSSはちょうど100、パワーグラフは変な形です



距離: 39.3km
標高: 914m
時間:1時間11分55秒
平均速度: 42.5km/h
平均パワー: 212W(PWR 3.5w/kg)
平均心拍数:164bpm
平均ケイデンス:69rpm
カロリー: 955kCal


このグループライドはXPポイントが2倍稼げるのですが、レベルは依然33のままです。


最後にレベルアップしたのはもうずいぶん昔のような。。。


以下ZWIFT Powerの結果です。


脚に疲労の残らないように走るつもりでしたが、ちょっと踏み込み過ぎたか?

まあ、レースにように終わってソファに倒れ込むような出し切り感ではなかったので、問題ないと思います。。。

それにしても、TVを観ながらのグループライドはとてもいい感じです。こんなことならもっと早く設置すればよかったですね。


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