今日はZWIFTの早朝レース3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (B)に参戦しました。
最近インスブルッキングしか走らないインス病が重篤化。。。今日で通算13戦目のInnsbruckiringレース、完全に取り憑かれてしまいました 笑
前回の月曜インスでは、序盤しっかり抑えて脚力温存し、後半に勝負をかける作戦がそれなりに上手く行き、久し振りに平均以上の順位でゴールできました。
が、今日はアグレッシブに攻めて、あわよくば上位入賞を狙うことにして、序盤からAカテの先頭集団に食らい付いていくことに。。。ゾンビ化が心配です 笑
レースは全カテゴリーで137名が出走（うちBカテは33名）。
序盤はAカテに付いて行き、1本目のLeg Snapperは踏み込んで15位で折り返し、Sprint区間で先頭集団に追い付きました。
2ラップ目、何とかゾンビ化せずに先頭集団に居残り、時おりダンシングも交えて必死に食らい付き、2本目のLeg Snapperに突入。
ところが。。。
Aカテ主導のペースに付いて行けず、あっという間にドンケツに。。。ここで心が折れました。
単独走で折り返し、ドラフティングもできずに独り寂しくチンタラと坂を下りました。
Sprint区間では後続の集団に追い付かれ、3ラップ目に突入。
3本目のLeg Snapperが勝負の分かれ目となります。
しかし。。。
3本目のLeg Snapperでも、あっという間にドンケツに。。。ダラダラしていたら坂の途中で後続の集団にも追い付かれ、そのまま7人くらいの集団でゴールスプリント勝負に。
ようやく体力も回復し、ゴールスプリントはBカテ6人相手に踏ん張り、2着でフィニッシュ。
総合28位、Bカテ完走29人中13位という、今までで一番マトモな順位でした。
2本目のLeg SnapperまでAカテに食らい付く脚力があれば、上位入賞も夢ではない？
（毎回同じInnsbruckringレースということもあり、今回のブログ記事からレースDescriptionやルート概要などは省略）
Innsbruckingを走るレースは今日で13戦目、うち3 Lapsレースは7戦目です。
10/15 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps
10/17 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
10/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
10/20 JETT ZWIFT Morning Race - 5 Laps
10/22 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
10/26 Team DRAFT Tuesday Race - 3 Laps
10/28 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
10/29 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps（「魔境の地」レース）
11/04 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
11/08 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
11/12 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps （「魔境の地」レース）
11/15 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
10/17 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
10/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
10/20 JETT ZWIFT Morning Race - 5 Laps
10/22 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
10/26 Team DRAFT Tuesday Race - 3 Laps
10/28 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
10/29 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps（「魔境の地」レース）
11/04 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
11/08 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
11/12 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps （「魔境の地」レース）
11/15 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
11/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
ZwiftPowerで見ると、RankingはBカテで252と、インスのレースにしては低いほう。これはチャンスか？？
が。。。ZRaceサイトで事前の順位予想をしたところ、MONIOは17位と、かつてないほど低い順位。アメリカやカナダの剛脚ライダーだらけのようでガックシ 笑
2. 走行記
フレーム/ホイールはトロンバイク（青）、顔はいつものブラックのアフロドレッド、ジャージはGiro De Rigoのホワイト。
全カテゴリで137人（うちＢカテは33人）が出走、早朝で身体が起きてない
午前7:05スタート！
今日もトロンバイク多いな
ペースはまずまず
black gold 笑
後方からの勇姿
。。。と、いつの間にか60位ドンケツ
石畳区間
Leg Snapper1本目、2位で突っ込む！
419w うおおおおお
433w まだまだ！
451w まだいける！
464w（7倍）。。。Aカテ速えよ 泣
まだまだ踏ん張る
が、どんどん離される
もう脚も心臓も限界。。。
11位で折り返し
ドラフティング成功
上り返しも気合
が、ゾンビ化目前
で、離されてゆく。。。
千切られてたまるかー
で復活 笑
Ａの先頭集団にも追い付いた！
Leg Snapper1本目の映像です
Sprint区間、集団は15人くらい
あ、PipapoさんSprint区間トップスゴイな。。。
ペース速い
踏み込んでは休むの悪いパターンに
2ラップ目に突入、17位
踏み込んでは休む
踏み込んでは休む。。。
またまたゾンビ化目前 笑
それでも粘る
上位入賞したい！
が、苦しい。。。
石畳区間
Leg Snapper2本目
イケー。。。
アリャ
脚が売り切れ
あっという間に
ドンケツ
単独走
折り返し
寂しく
ダラダラ走っていたら
後続に呑み込まれる
Leg Snapper2本目の映像です
何とか食らい付く
３ラップ目に突入、24位
石畳区間
運命のLeg Snapper3本目
が、もうほぼゾンビ
で、またしても
ドンケツに
単独走
ゾンビ化
後続に呑み込まれる
が、ここで負けてたまるか
ゾンビから復活！笑
上り返しも踏み込む
Leg Snapper3本目の映像です
Sprint区間、31位
残り1km、Bのライバルは5人
Stenbackさんも吸収して、ライバルは6人
残り500m、まだ誰も仕掛けない
残り300m、ダンシング開始
イケー！！コロセー！！
猛追だ！
Cの2人が強い
ABC入り混じって混戦に
が、追い付けなかった。。。
28位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
最後のスプリントはBカテ6人中2番目だった。。。
3. 結果
距離: 27.0km
時間：39分21秒
標高: 232m
平均速度: 41.2km/h
平均心拍数： 168bpm
平均ケイデンス：73rpm
平均パワー: 219W（PWR 3.6w/kg）
カロリー: 519kCal
順位はB完走29人中13位
13位/29人は今までのインスの成績では一番マシなのでは？
良く一緒に走るPipapoさん、2位はスゴイなー
各ラップごとの総合順位を確認すると
1ラップ：17位
2ラップ：24位
3ラップ：29位
ラップごとに順位を落としてますが、最初のLeg SnapperでAカテにムチャして食らい付いたのが功を奏したのか、最終順位は28位とまずまずでした。
以下はZwiftPowerの結果です
パワーは前回とほとんど変わらないですね。。。心拍数が低めだったのは、早朝だったからでしょう。
Resultは出ていませんが、今日もGainはつかないでしょう。
ZwiftPowerでは18人中10位。
NP239は、Bカテ18人中2番目に低い値。。。これが勝てない原因ですね。
RaceRankingは342.89（Best5 320.32, 335.01, 342.10, 349.71, 367.29）で変わらず。
ZWIFTレース（B）の通算成績：112戦で4勝108敗（ZwiftPowerでは5勝107敗）
同じ3Rの3ラップ6レースを比較してみました。
11/18 3R Innsbruckring Flat Race - 38分49秒、順位13/29
11/16 3R Innsbruckring Flat Race - 39分27秒、順位12/24
11/09 3R Innsbruckring Flat Race - 39分33秒、順位10/19
11/04 3R Innsbruckring Flat Race - 39分37秒、順位23/29
10/28 3R Innsbruckring Flat Race - 39分19秒、順位15/24
10/18 3R Innsbruckring Flat Race - 40分30秒、順位8/12
今回初めて総合タイム38分台が出ました。自己ベストを20秒短縮で、素直に嬉しいです。
Leg Snapperの2本目と3本目がどちらもドンケツでも、1本目で先頭集団に食らい付けばそれなりの順位（と総合タイム）になることがわかったのは大きな収穫でした。
次はさらに果敢にチャレンジして、2本目のLeg Snapperを「ゾンビ化覚悟」で食らい付いてみるか！。。。と、自分で勝手にハードル上げます 笑
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