[INC Relentless Endurance Long Distance Ride] 9度目の挑戦で初めて200kmを千切れずに完走

   

以前のSAS - ULTRA 200km (B)から数えると、今日で9度目の挑戦。

前回は初めて200kmをノンストップ完走できたのですが、160km地点でグループから脱落してしまいました。

なので、今日は200kmを千切れず完走することを目標に。

いつもは100名以上参加の大人気のイベントですが、今日はなぜか出走27人と小人数でスタート。

序盤からできるだけ心拍数を上げないよう集団後方で脚を温存して進みます。

100km地点を2時間28分で通過、平均時速40km/hを超えて後半に突入。幸いにも心拍数は140台と非常に低くキープ。

徐々に脱落者が増えて、150kmを3時間45分で通過した時点では、ライドリーダー含めて7人まで激減してしまいます。7人ではドラフティング効果も少ないため、ペースダウン。

心拍数も160台まで上がり、徐々に脚に疲労が溜まってきました。

それでも前回千切れてしまった160km地点通過時点では、このまま何とか200km行けるんではと思っていました。

しかし。。。

175km地点を過ぎたあたりから心拍数が170を超えて一気にキツい展開に。

中盤のスローペースを挽回すべくペースアップ、心拍数はついに175を超えて、千切れずに付いて行くのが精一杯。

残り20kmを切ってからはいよいよ地獄でした。

人数はさらに減ってついに4人に。。。ペースが上がらないだけでなく、パワーも200wをキープしないと付いて行けません。

190km地点で心拍数はついに184をマーク、何度となく脱落寸前まで追い込まれました。

こんな苛烈なZWIFT経験は初めて。

心拍は175以上が30分以上も続き、両脚の太ももは尋常ではない痛みで、今にも攣りそうな状態。。。もはや根性だけで食らい付く。

そして。。。ついに200km地点を5時間2分31秒で集団と一緒に通過！

我ながら、一体どうやって最後の10kmを脱落せずに走り切れたのか。。。

INC/ULTRA 200km、9回目の挑戦で初めて200kmをグループと一緒に完走できました。

INC Relentless Endurace Long Distance Rideは、毎週日曜日に開催される200kmをだいたい5時間（平均時速40km/h）で走るグループライドです。

以前は、SAS ULTRA 200kmという名前でしたが、昨年からはINCのこちらの名前に変更となりました。

コースはTempus Fugitを12周回（距離210.0km）、獲得標高315mです。

ZWIFT随一のドフラットの高速コースです。

このグループライドはこれまで8回挑戦しました。

1回目（11/29/2020） 70kmでDNF（完走タイム4:51:13 完走者18人）
2回目（12/06/2020） 100kmでDNF（完走タイム4:45:47 完走者18人）
3回目（03/08/2021） 100kmでDNF（完走タイム4:41:26 完走者25人）
4回目（05/02/2021） 150kmでDNF（完走タイム4:49:36 完走者14人）
5回目（06/06/2021） 87kmでDNF（完走タイム4:52:13 完走者10人）
6回目（09/26/2021） 50kmでDNF（完走タイム4:45:17 完走者7人）
7回目（10/31/2021） 125kmでDNF（完走タイム4:47:12 完走者12人）
8回目（12/12/2021） 200km完走（完走タイム4:49:26 完走者17人）

前回は初めて200kmをノンストップ完走したものの、160kmで集団から脱落してしまいました。

[INC Relentless Endurance Long Distance Ride (B)] 懲りずに200kmグループライドに再挑戦

なので、今日は200kmを集団から千切れることなく5時間以内で完走することが目標です。

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