今日はZWIFTレースJapan ZWIFT Hill Climb Race (B) on Lutscher CCW in Innsbruckに参戦しました。
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コースはInnsbruckのLutscher CCWを1周のヒルクライムです。
気が付いたら6月19日の富士ヒルクライムレースまでちょうどあと1か月。
今さら何をやっても付け焼き刃なのですが、とにかく苦手のヒルクライムレースに向けて少しでも慣れるしかない。
当然上位入賞なんぞは狙わず、平均順位でフィニッシュできれば御の字です。
レースはBカテで20人が出走、果たして結果は。。。？
コースはInnsbruckのLutscher
CCWを1周のヒルクライム（走行距離22.7km、獲得標高827m）、Innsbruck KOM
Reverseを2回上ります。
インスKOMは、先週のZRLでも上りましたが、今日のルートはその裏KOMを2回のぼったところがゴール。
ヒルクライム苦手なMONIOにとっては、最も走りたくないルート 笑
ZwiftPowerのRankingはBカテで189と、なかなかに高いレベル
一方、ZRaceサイトでは、MONIOは4位/18人の予想。
オイオイ、AIさんよ、4位のわきゃねーだろと突っ込みたい。
AIはクリテレースでは過小評価するものの、このヒルクライムは明らかに過大評価、一体どんなアルゴリズム使ってんのか
笑
目標はあくまで平均順位以上でフィニッシュです。
2. 走行記
レースはBカテゴリーで20名が出走、このレース常連のNktさんも参戦
午後7時35分全カテゴリー同時スタート
全体で57名、A主導の先頭集団に追い付く
バイクはトロンが多いか
三叉路に向けた上りで踏み込む
右折、18位
インス裏KOMに突入
想定の250Wペースを大幅に超えてる
周囲のハイペースに流されて391W、こんなのが続くわけない
Nktさんに追い付かれる
KOM突入から3分間の映像です
ようやく250w近辺に落ち着くが
心拍が180を超えてペースダウン
Nktさんさようなら 笑
ペースダウンして心拍を落とす
MarelliさんとTanakaさんに千切られて
この先ずー－っと単独走
やっとKOMを超えた、心拍190に爆上げ
脚を休める
ドラフティングする相手もなく
ひたすら単独ダウンヒル
先を行くMarelliさんとTanakaさんとは14秒差、追いかけることに！
うおおおおお
三叉路超えて
2本目の裏KOM突入
2人の背中が見えた！
Marelliさんを追い抜く
Tanakaさんも追い抜く、21位
2本目のKOM突入から3分間の映像です
が、Tanakaさんに抜き返された
再び単独走、ただひたすらツライ
残り500m
最後だけ踏みました
全体22位でフィニッシュ、Nktさんの次だ
前半飛ばしすぎ、ダウンヒル単独走効率悪すぎ、2本目はこれが限界だったか。。。
ヒルクライムレースはツラいわ
ペース配分がムチャクチャなパワーグラフに
3. 結果
距離: 22.70km
時間：56分10秒
標高: 827m
平均速度: 24.3km/h
平均心拍数： 141bpm （心拍計接続切れ）
平均ケイデンス：82rpm
平均パワー: 224W（PWR 3.6w/kg）
カロリー: 741kCal
順位はB完走17人中12位でした
残念ながら目標の平均順位（9位）には届きませんでした。
以下はZwiftPowerの結果です。
Resultsは429.20でGainはつきませんでした。
Race Rankingは192.06（Best 5: 176.90, 189.90, 192.11, 193.56,
207.82）で変わらず。
ZPでは6位（8人中）でした。
Stravaのセグメント分析では、KOM1本目が20:51でPB、2本目が22:26でした。
ダウンヒルが単独走になってしまったのが痛かった。。。ちゃんとドラフティング相手見つけて食らい付かなければですね。
以下はIntervalsの結果です。
今日も心拍計が終盤で接続切れしてしまったのですが、W'balを見ると序盤で飛ばし過ぎて早々にへタっているのが明らか
ヒルクライムレースつらいよ。。。
しかし、そんな弱音を吐いていても、富士ヒルクライムレースは容赦なく迫ってくる
笑
まあそれでも、ちょうど1年前に出たJapan ZWIFT Hill Climb
Raceでは、12人中12位の最下位だったんで、少しは成長したか？？
しばらくヒルクライム出て、ペース配分に慣れるしかないですね。
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