今日はZWIFTレースSTAGE 3: GET ROLLING—Douce France (B)に参戦しました。
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September ZRacing Monthly Seriesの第3週目 (Stage 3) です。
先週末の実走レース（XTERRA JAPAN）対策でランとスイムとMTBのトレーニングが中心だったので、Zwift Raceの参戦は6日ぶり。
XTERRA JAPANのリハビリも兼ねて出走ですが。。。果たして付いて行けるのか？
このレースは、September ZRacing Monthly Seriesの第3週目で、４つのレースの総合タイムでフィニッシュ順位と積算ポイントの両方で競う個人戦のレースです。
Stage 1 (Sept 5-11): Queen’s Highway
5 laps (17.6km, 245m elevation)Powerups: Draft Boost and Aero Boost
Stage 2 (Sept 12-18): Sand and Sequoias
1 lap (22.5km, 181m elevation)Powerups: Feather and Anvil
Stage 3 (Sept 19-25): Douce France
1 lap (24.3km, 133m)Powerups: Feather and Draft Boost
Stage 4 (Sept 26-Oct 2): Park Perimeter Loop
2 laps (19.5km, 251m)Powerups: Feather and Draft Boost
今日のDouce Franceは、Aqueduc KOMという非常に短い上り区間がある以外は、基本フラットのコースです。
ZwiftPowerのRankingはBカテで185と、欧州タイムゾーン（日本時間真夜中）のレースにしてはそれほど高くない。
ZRaceサイトの順位予想では、MONIOは米国のJacksonさんに次いで2位の予想。
順位こそ上位だが、FTPの絶対値では300W越え選手がウヨウヨ。。。パワーライダーたちのスピードに果たして付いて行けるのか？？
2日前の実走レース（エクステラジャパン）で足腰はパキパキ状態、体調も本調子からは程遠いので、今日のレースはリハビリ目的で出走。
Douce Franceは基本フラットコースなので何とかなるだろうと安易な考えで。。。
2. 走行記
Bカテで67人が出走、なかなかの大人数レースに
日本時間の真夜中0時11分スタート
序盤からハイペース！
しかも全然緩まない
脚が重い。。。省エネ走法に徹するが
細かなアップダウンでいちいち加速
これではリハビリにならない 笑
78wから
402wに、ダイナミックレンジの広い走り 笑
開始5分で心拍170を突破
付いてゆくのが精一杯
心拍173に急上昇
最初のSprtin区間
ゲートを超えて
メインは50人くらいの大集団だ
メリハリをつけて脚を温存
だが、徐々に削られる
このままゴールまで食らい付いていける気がしない。。。
Aqueduc KOM区間
47位と出遅れた
ダンシングで踏み込み続ける
たまらずフェザーも点火
kOMゲートで25位
Sprint区間は6位で通過
緩めず食らい付く
心拍181、ペースが速いよ
Aqueduc KOM区間の映像です
心拍179に下がるが、かなりキツイ。。。
集団はブチブチに千切れる
Pave Sprint区間
フェザーを点火
またまたフェザーが当たる
緩い上り、キツイのでフェザー点火
集団最後尾、39位まで順位を下げる
付いて行くのがやっとのハイペースが続く
ようやくペースが落ち着き、脚を緩める
残り2.5km、戦意を取り戻す
心拍は高いが。。。ここまで来たら上位入賞を狙うしかない
残り1.5km、一瞬トップに出た
40人の大集団でのスプリント勝負になりそう
が、残り1.3kmでまさかの集団が早掛け！
まったく追従できず 笑
残り1.2km、36位、集団最後尾
心拍176と急上昇、全然ダメだ。。。
残り1km、千切られる寸前
スプリント勝負どころではなくなる
残り500m、覚悟を決めて踏み込む
が、全くパワーが出ない
数人抜くのが精一杯
残り70mで1人を抜いて
最後は大減速
33位と、メイン集団の最後尾近くでフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
平均心拍数171とキツイレースだった
全然リハビリになっていない 笑
前半から脚を削られたのが良くわかるグラフ
40人の集団で33位とは。。。自分のゴールスプリントの弱さに驚いた 笑
3. 結果
距離: 24.3km
時間：32分47秒
標高: 133m
平均速度: 44.5km/h
平均心拍数： 171bpm
平均ケイデンス：85rpm
平均パワー: 226W
カロリー: 470kCal
順位はB完走59人中33位でした。
スプリント勝負が稀に見るほどダメダメだったのが本当に悔しい。。。
以下はZwiftPowerの結果です。
ZwiftPower - Noheya Monio
Resultsは477.80で、当然Gainはつきませんでした。
ZwiftPowerではBカテ47人中28位。
以下はIntervalsの結果です。
Wbalはゴールスプリントでもマイナスまで踏み抜けておらず、全然追い込めなかった。
ZRacingの個人ランキング(B)が更新されたのは10時間前なので、このレース結果はまだ反映されていません。
先週2戦終わった時点ではMONIOは428位と大きく出遅れてました。
が、今日のレースは欧州のタイムゾーンだったこともあり、終始ハイペースな展開に。
なので、レース順位は33位とダメダメでしたが、総合タイムで競うZRacingの個人ランキングでは、428位からの大幅なアップが見込めるか？
個人総合ランキングの更新結果に期待です。
(2022年9月21日 更新）
個人総合ランキングがアップデートされ、MONIOは428位から188位にジャンプアップ！
知り合いでは、Lindkvistさん8位、Februaryさん56位（国内3位）、Sudoさん67位（3レースとも優勝！）、シロネコさん101位。
ツヨツヨMatrosさん（２レース優勝）はなぜか478位。
同じTMRのとっつあんさん94位、サンダーボルトさん191位、ツダさん239位。
みんな頑張れ！（自分も）
あと残り1戦、できれば150位以内くらいまで上げたいが果たして。。。？
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