今日はZWIFTレース3R Racing (B) on Innsbruckringに参戦しました。
%20on%20Innsbruckring%201223.gif)
今日は金曜日なのでインス修行の日 笑
前回のインスでは、最後の下りで千切れるという大失態を演じてしまったので、今日は上位入賞を狙いますが果たして？
コースはいつものInnsbruckringを2ラップ、全カテゴリー同時スタートです。通算44戦目のインスレース。
一昨日のインスでは、最終ラップのLeg Snapper後の下りでまさかの脱落で13位に沈みました。
[ZWC Japan Crit Race (B) on Innsbruckring] 久しぶりのインス修行で己に喝入れ
今日は、下りでしっかり食らい付いて、最低でもゴールスプリント、あわよくば上位入賞を狙います。
ZwiftPowerのRankingは、Bカテでエントリー人数少なすぎて表示されません。
Bカテはたった2人。。。これはかつてない過疎レースになりそうです。
今日の東京は最高8℃、最低2℃と、この冬一番の冷え込み。。。
朝5時30分の目覚まし時計では、エントリー数も少ないし、お布団峠もキツイのでレースは止めようと。。。
布団のなかでヌクヌクと2度寝を20分ほど。。。ふと目覚めてスマホをチェックしたら、Bカテのエントリーが10人を超えている！
慌てて飛び起きて、準備して自転車にまたがりました 笑
なので、ZRaceの順位予想をチェックしているヒマはありませんでした。
身体は半分眠っていますが、インスの良いところは、前半フラットなんでウォームアップしないでもOKなところです（たぶん）
2. 走行記
Bカテ13人、全部で65人。このレース常連のDr. Furuyamaさん、クロネコさんもAで参戦
午前6時05分全カテ同時スタート
心拍低！。。。身体がまだ寝てる 笑
さっそく誰かがアタック
Aカテのペースアップがエグイ
石畳区間に突入
Leg Snapper1本目、Furuyamaさんがトップで突入
ムリせず抑え気味で
クロネコさんがファイアソックス発火
止む無く踏む
前の人みんな赤い 笑
クロネコさんに食らい付く
ま、待ってくれ～
バナー超えても踏み続ける
1本目のタイムは49.22
下りも踏み続けて
踏み続けて。。。
やっと追い付いた 笑
もう死にそう
スーパータック
Leg Snapper1本目の映像です
1本目は無事クリア
先頭集団のペースはや 涙
集団は7人
ライバルのBが3人残っている。。。
またペースアップかぃ！
出た！ファイアソックス
なんでここでペースアップ？泣
462w、もう本当に死ぬ。。。
2ラップ目のバナーをくぐって
脚が売り切れ 笑
ハアハア。。。疲労困憊
あ、Furuyamaさんがアタック
Furuyamaさんもう見えない、スゴイ。。。
石畳区間
Leg Snapper2本目
あれ？みんな抑えてる
トップに出て踏むが
いつもと違うぞ、減速
さすがに抜かれる
徐々にペースアップか！
ああー、またファイアソックスが炸裂 笑
待ってくれー
何とか食らい付いて
折り返した
気を抜かずに
脚は抜く 笑
登り返し、前回千切られたところ
気合で踏み込む
束の間のスーパータック
Leg Snapper2本目の映像です
集団がFuruyamaさんに追い付く
で、そのままペースアップ
あああああ。。。
「距離を縮めよう5m」うううううう。。。
バナーをくぐって
ゾンビ化 笑
今日も無事に死にました 泣
全体7位
Bカテ3位でフィニッシュ
根性なさすぎ
今日も相も変わらず
スプリントまで行けませんでした
3. 結果
距離: 17.90km
時間：25分50秒
標高: 154m
平均速度: 41.6km/h
平均心拍数： 165bpm
平均ケイデンス：79rpm
平均パワー: 225W
カロリー: 340kCal
順位はB完走12人中3位でした。
優勝のCarsonさんは終始強かった。。。
以下はAカテの順位です
完走6人といつになく過疎でしたが、クロネコさん2位、さすがの実力者です！
最後に猛烈なチャージで魅せてくれたFuruyamaさんは3位、お疲れ様でした！
以下はZwiftPowerの結果です。
ZwiftPower - Noheya Monio
20分3.8wkg（NP 268wkg）は自分的にはまずまずだった
ZwiftPower - Noheya Monio
ZwiftPowerでは5人中の2位でした。
以下はIntervalsの結果です。
W'balは2本のLeg Snapperでマイナス0.6まで追い込めているので及第点
まあ、Leg Snapperはいつになくスローペースだったので助かったのですが。。。
でも2ラップ目の途中のペース爆上げ（下のグラフの真ん中の山）が死んだ 笑
結果的には、相も変わらず最後で千切れてゴールスプリントまで辿り着けなかったという。。。この負けパターンがクセになってしまった
ま、インス走った後の"爽快感"は相変わらずなんで、また夜の魔境レースも出るか 笑
コメント