[3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B) インス#51] 魔境レースを見送り夜11時の部に参戦


今日はZWIFTレース3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B)に参戦しました。


昨日の疲労感が抜けないので、4ラップの「魔境の地」レースは見送って、夜11時の2ラップに参戦。

Leg Snapper2本のぼって、もし余力があればゴールスプリント。。。と甘い気持ちで参戦しましたが、果たして?

1. 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B)

コースはいつものInnsbruckringを2ラップ、全カテゴリー同時スタートです。通算51戦目のインスレース。

前回(先々週)の同じレースでは、2ラップ目のLeg Snapperで力尽きてしまい、42人28位に沈みました。

[3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B)] 1週間ぶりのズイレーで再びインスに挑む


今日は何としてもゴールスプリントまでは先頭集団に食らい付いていきたいところです。

ZwiftPowerのRankingは、Bカテで200と、意外に低め


Race Rankingでは、MONIO(142.25)は2番目。事前エントリーが少ないのであまり参考になりません。


ZRaceの順位予想では、MONIOは11人中3位の予想、上位入賞のチャンスです。

ZRace

昨日のレースで攣った脚が気になりますが、果たしてどんな結果になるのか?

2. 走行記

Bカテで30人、全カテゴリーで119人が参戦

ヒトミンさん、スネ雄さん、ベジータさん、ポカリさん。。。狭間の戦いのメンバーがなぜか勢揃いしている


スタート前から心拍高く、脚も重い

午後11時05分全カテ同時スタート


Aカテ少ないのにハイペース


先頭をブッチ切りで走るリカベントは規定違反、フラグを立てられる


心拍は上がらず大丈夫


石畳区間


Leg Snapper1本目


抑えて脚を温存


が、徐々にペースアップ


500wを超えるが


それほどキツく感じない


心拍185を突破


ムリせず


ギリギリ千切られないように


1本目は45.73秒、ちょうど良い感じ


心拍190突破


登り返しも踏み込む


先頭集団に残った、が、みんながいない。。。?


Leg Snapper1本目の映像です


Sprint区間を超えて


20人くらいの集団に


2ラップ目に突入、ラップ12:04は結構速いペースだ


徐々に疲れ始める


ハアハア、心拍175に上昇


石畳区間


Leg Snapper2本目


当然ペースアップ


全員真赤。。。


脚温存したいがそんな余裕ナシ


ハアハア、苦しいよ。。。


先頭が速い!


なんとか踏ん張って


折り返し、前回オールアウトしたところ


今日は何とかクリアも


Sprint区間で疲労困憊


Leg Snapper 2本目~フィニッシュまでの映像です


ここからが勝負どころなのに


残り1km、集団最後尾で限界が近い。。。


喝を入れて


ガツンと踏んだが


あっさりとゾンビ化 笑


スプリント勝負もできずに


ズブズブ~


Bカテ9位でフィニッシュ


いつもと同じ負けパターン


せっかくの上位入賞チャンスだったのに


ヨワヨワでした


Leg Snapper2本目で脚が終わってしまった

3. 結果

距離: 18.18km
時間:25分08秒
標高: 154m
平均速度: 43.4km/h
平均心拍数: 173bpm
平均ケイデンス:78rpm
平均パワー: 212W
カロリー: 327kCal

順位はB完走28人中9位でした。


以下はZwiftPowerの結果です。


Resultsは252.02と凡庸な結果に。

ZwiftPower - Noheya Monio

1位から7位までの選手はみなNP 300W以上に対して、MONIOは254W 笑

ZwiftPowerでは19人中の8位でした。

以下はIntervalsの結果です。


W'balはマイナスまで追い込めていない。。。にも関わらずズブズブになったのは根性が足りない 笑

これまでインス50戦以上で、ゴールスプリントをマトモに走れたのはほんの数レース。。。どうしてもLeg Snapperからの回復が間に合わない。

今日は最後のSprint区間でもアタックがかからない静かなレース展開だったので、上位入賞のチャンスはあったのだが。

平均心拍173は確かにキツかったが、最後は根性ないとダメですね。。。

[ZWIFT(ズイフト)レース走行記] まとめ記事

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