今日はZWIFTのタイニーレースZwift Insider Tiny Race (4 races) (B)に参戦しました。
%20(B)%20on%20The%206%20Train%20Reverse%200708.gif)
先週のTinyは20/102, 84/90, 81/87, 90/90と散々な結果で、おまけにギックリ腰が発症、しばらくドクターストップが発動してしまいました。
今週のTinyは、比較的フラットで相性が良いコースが多く、ギックリ腰もだいぶ回復したので結果を出したいところですが、果たして？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
Zone 1は日本時間の土曜日午後6時スタートです。
今週のコースは以下のとおり
Race 1: Seaside Sprint （5.676km、ボルケーノ・サーキット・アーチで終了）
エッセからスタートし、JWBスプリントリバース、ダーティ・ソープレッサを下り、ボルケーノ内でフィニッシュする、Zwiftで最もテクニカルでチャレンジングなフィニッシュだ。多くのエアロブースト・パワーアップがこのレースのスピードを維持し、アタックを後押しする。
パワーアップ エアロブースト
Race 2: Road to Sky （5.5km、アルプ・デュ・ズウィフトの途中まで）
これは面白い。ジャングルのダートが続き、アルプ・デュ・ズウィフトの登りが400m続く。グラベルバイクを選ぶか、ロードバイクを選ぶか？どこでアタックするかにもよるが...。
パワーアップ：なし
Race 3: The 6 Train Reverse （1周、6.9km）
セントラルパークのインナーループを反時計回りに回るこのコースは、キャッツ・ポー・ヒルの上り坂でフィニッシュする。
パワーアップ：なし
Race 4: Classique Reverse（7.43km、ザ・モール・スプリントバナーでフィニッシュ）
トラファルガー・スクエアまでのノーサンバーランド・アベニューの上り坂を除けば、フラットなコース。
パワーアップ： フェザー
www.DeepL.com/Translator（無料版）で翻訳しました。
レースの詳細（ゴール位置など）は、Zwift Insiderの記事Tiny Race Series – July 8 Routes and Last Week’s Resultsを参照ください。
今日のレース
Race Rankingは79と意外にも穏便なレベル、ただしエントリー人数が増えると一気に魔境化するのであまり当てになりません。
初戦のSeaside Sprintは、Volcanoの火山の中の緩やかな上りフィニッシュで、意外にも相性が良いコースなので勝負に行きたいところです。
2戦目のRoad to Skyは、登り区間400mでフィニッシュなので、ほとんどがダートです。勝ち目のないレースなので、グラベルで脚を温存することに。
3戦目のThe 6 Train Reverseも、フィニッシュは緩やかな上りフィニッシュですが、過去に何度となくブチ抜かれたことのある鬼門。果たして今回はどうか？
4戦目のClassique Reverseは、お馴染みLondonで、相性は一番良いルートです。最後まで脚が残っていれば、上位入賞を狙いたいところ。
今朝は腰の不調もあって朝ラン休んだので、珍しくサラ脚状態、果たしてどんな結果となるか？
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Seaside Sprint
1.1. 走行記
レースはBカテで64人が参戦、いつもより少ない人数だ
同じTMRからくるパパさんとニイロさん、Nabeさん、鉄わらじさん、ステルスマンさん、Igaさん、Kawaharaさん、常連メンバー含めてツヨツヨが大集合
午後6時02分スタート
脚の調子はいいぞ
アップダウン区間
エアロ点火で
またエアロをゲット
勝負どころの火山へ
緑の人がアタック
登り坂、残り800m
残り700mで早駆けガチ踏み
ひとりだけ赤い
登りで加速しないと勝ち目はない
31位、ちょっと遅れたか！
11.5倍、心拍180突破
緩い下りで56km/h、スピードに乗った！
3位に、束の間脚休め
また踏み込む、ここまではバッチリ
残り400m、先頭にツキイチ
残り250m、エアロ点火
後ろが猛追、Spanswickさんはなんと15.9倍。。。！
4人にパワーでブチ抜かれた！
必死で喰らい付くも
後続を振り切るので精一杯
ゴールスプリントの映像です
最後は脚が売切れ
それでも
レベル50になってファイアソックスがアンロックしましたー！
2段スプリントがイマイチだったが、これが今の実力
そして。。。毎度ながら初戦で脚を完全に使い果たした 笑
1.2. 結果
順位はB完走62人中6位でした。
優勝は15.9倍でスプリントしてたSpanswickさん、異次元の強さでした。
上位入賞常連のLenhardtさんにはギリギリで刺されるところをなんとか凌いだ。
以下はIntervalsの結果です。
W'balはマイナス3.3まで枯渇。まずまず出し切ったレースでした。
そして、このレースでようやくレベル50に到達しましたー！
レベル40になったのが、2年前（2021年12月19日）でした。
以降、ほぼズイレーだけで距離を重ねてきて、ようやく到達です。長かったー！
以下はフルバージョンの映像です
ゴールスプリントのタイミングは悪くなかったと思います。それでもポディウム取れなかったのは、スプリントパワーの圧倒的な差なので、これは諦めるしかないですね。
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Road to Sky
2.1. 走行記
初戦でオールアウトしてもう脚が残っていません。
が、何とか息を整えて、まずはレベル50で獲得したファイアソックスを早速装着 笑
ファイアソックスがずーっと欲しかったんですよ！
そしてバイクをグラベル（Crux/ENVE）に変えて出走。序盤と終盤以外はずっとダート区間が長いので、トロンより間違いなく脚休めになるはず。
第2戦スタート
序盤の舗装路はグラベルはトロンより不利
100mの標識を超えて下りに
舗装路の下りはグラベルはさらに不利、48位まで後退
が、ダートに入って5位に大浮上
ダート下りはトロンより断然有利
全然踏まなくてもOK
ここぞとばかりに脚休め 笑
ダートはグラベル効果は絶大
心拍も160台で安定
残り2.5kmで
なんと後ろが千切れ出した
お馴染み緑の壁を超えて
舗装路に、ここからはトロンのほうが有利
Alpe du Zwift区間、初ファイアソックスの火花が 笑
頑張って踏むが、先頭はどんどん先に
30位、このくらいで良いのだ
心拍180突破、束の間脚を休める
ムリしない程度に踏み続けて
30位でフィニッシュ
狙い通りに脚を温存
体力も回復
グラベルは正解だった
2.2. 結果
順位はB完走56人中28位でした。
優勝は第1戦で2位だったRossさん、この人も上位入賞常連のツヨツヨ選手。
そして、Nabeさんが2位！おめでとうございます！
Kawaharaさんも6位、登りルートで強い人は本当に尊敬します。。。
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B) on The 6 Train Reverse
3.1. 走行記
2戦目で脚を温存したとはいえ、最後は心拍180超えまで踏んでフィニッシュだったので疲労困憊。
このレース勝負するか、捨てレースにして最終戦で勝負するか。。。ハイペースだったら迷わず捨てレースにすることに。
スタート
意外にスローペースだ
と油断したら53位、ほぼドンケツに
ダラダラ登り、スルスルと順位を上げて3位
このレース行けるんでは？
幸いペースアップもない
48位と集団最後尾、千切られそうでも踏ん張る
残り1.5km、まだ脚は残っている
心拍175とキツイ。。。が、勝ちを狙いに行くことに！
残り600mで
誰よりも早く仕掛けた
下りで加速して
分岐点から
なんと単独トップに。。。ファイアソックスも炸裂 笑
アイテム無いレースでこれはマズいでしょ
渾身でもパワーが上がらず
みんなの発射台となって、ガンガン抜かれる
ニイロさん、くるパパさん、Nabeさん。。みんなさようなら 笑
もがき苦しみながら、絶望的に
ゴールスプリントの映像です
あまりの疲弊に
意識が遠のく 笑
やってしまった。。。いつものズブズブで自爆
ゴール直後にソファに倒れ込み、無意識のうちにシューズや心拍ベルトを外してしまいました
3.2. 結果
順位はB完走55人中19位でした。
優勝は第1戦で優勝したSpanswickさん、この人のスプリントパワーは破壊的。
そして、Igaさんが強豪のRossさんやLenhardtさんを抑えて5位に！おめでとうございます！
Nabeさんは第3戦でも9位、連続してシングル順位を取れるのは凄過ぎです。
初戦で早駆けを仕掛けたYokoyamaさんが10位、この方もかなり強いです。
くるパパさん12位、ニイロさん14位、同じTMRのメンバーに最後はブチ抜かれてしまいました 笑
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B) on Classique Reverse
4.1. 走行記
第3戦でオールアウト、シューズも心拍ベルトも無意識に外してしまった。
が、なんとか装着し直してバイクにまたがりました。
最終戦スタート
頑張って踏むが
まるで脚に力が入らない
開始30秒もたたないうちに
レースから脱落
（途中省略）あとはゾンビのようにタラタラと
15分以上かけて断トツのビリでフィニッシュ
Z2どころかZ1
4.2. 結果
順位はB完走54人中54位でした。
Kawaharaさんが6位、ステルスマンさん7位、鉄わらじさん10位、みんな最終戦なのに結果を出していてスゴイです。
対するワタシは、先週と同様、最終戦ビリという不甲斐なさ 笑
以下はIntervalsの結果です。
以下はフルバージョンの映像です
4レースのTinyなのに、今日は3レースのTinyになってしまいました。
以下はNabeさんのYouTube動画（全4戦）です
以下はレース終了後のZwiftPowerの結果です。
Resultは100.99, 195.50, 157.58, 264.07、4レースの順位は、6/62, 28/56, 19/55, 54/54でした。
初戦はシングルだったし、3戦目まではResultが100台だったのでヨシとさせてください。
（2023年7月09日 追記）
翌日早朝のZ3にこっそりとAでRace1だけ参戦しました。最近このパターンが多い。
今日のレース
5. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (A) on Seaside Sprint
5.1. 走行記
Aカテ28人が出走、日本時間の朝6時03分スタート
身体はだるい
どうかハイペースにならないように
アップダウン区間は平穏に過ぎた
ブリッジへの下りでエアロ点火
集団前方に喰らい付く
ここからペースアップが！
分岐点ですでに脚が。。。
ガチ踏みも4位から24位に後退
残り500mからダンシング
ぐぬぬぬぬ
2段スプリント
4位に上昇、が、ズブズブ～ 笑
ゴンゴン抜かれて
力尽きる
ゴールスプリントの映像です
Aは速かった
Z1よりもパワーもタイムも上回ったが
最後のスプリントに脚が残せず
不発に終わりました
5.2. 結果
順位はA完走25人中10位でした。
Resultは103.87, Gainはつきませんでした。
以下はRace1のZ1とZ3の比較です。
Z1(B)（253w、8:16、6位/62人, 100.99）
Z3(A)（254w、8:15、10位/25人, 103.87）
Z3のほうが僅かに数値は上回ったものの、ResultはBのZ1のほうが高いという珍しい結果でした。
以下はサイドバイサイドでゴールスプリントの映像を比較したものです。エアロ点火のタイミングが微妙に違う以外はほぼ同じですね。。。
ではまた来週！
コメント