今日はZWIFTのタイニーレース4連戦Zwift Insider Tiny Race (4 races) (B)に参戦しました。
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今週のコースはアップダウンの激しいローラーコースターのような4つのルートです。
故障中の身で4レースをフルパワーで走るのは到底ムリなので、第2戦だけに集中することにしました。
久し振りの上位入賞を狙って参戦、果たしてどうか？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1,
Zone2, Zone3）で開催されます。
Zone 1は日本時間の土曜日午後6時スタートです。
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Neokyo Crit Course (4.7km, 1 lap)
We start off our shortest and flattest route of the day, just to get the
legs churning and hearts pumping. Will you go early on the Castle Park
rise, or save it for the finish?
Powerup: Aero x2
Race 2: Serpentine 8 (5.5km, ends on rise climbing out of Mayan cutoff)
This route is tricky in terms of bike choice, because it begins on
pavement, is mostly dirt, but finishes on bricks! There’s even a bit of
wood thrown in for good measure. Each of these surfaces rolls
differently on different bikes, so you need to decide where you want
your advantage. Read more about Crr on Zwift for details.
Powerup: none
Race 3: London Loop (6km, ends in tunnel exiting Underground)
The short climb up Northumberland Ave will stretch out the pack and
provide a place for punchy climbers to drop some sprinters. Then we’ll
dash past Big Ben and over the bridge into pell-mell chaos in the
Underground finish!
Powerup: Draft Boost x1
Race 4: Island Outskirts (6.2km, ends on boardwalk after descent)
Race from Mech Isle up to the Shisa Sprint, where you’ll grab an anvil
then descend to the boardwalk for the final sprint. Timing is
everything!
Powerup: Anvil x1
レースの詳細（ゴール位置など）は、Zwift Insiderの記事
EVENTSRACING Tiny Race Series – September 23 Routes and Last Week’s
Resultsを参照ください。
Race1はいつも苛烈なレースになるのと、Neokyoはド平坦なので、スプリンターたち相手に勝ち目はなし。
Race2のSerpentine8は、過去にもTinyで2回走ったことがあります。
1年前のWeek2のレースでは、MTBで出走して92人中9位でした。
PWRは5.0wkg (平均パワーは310W) と、出走者のなかで一番高い数値でした。
3か月前のWeek43のレースでは、再びMTBで出走して62人中10位でした。
いずれのレースでも、ゴールスプリントのレンガとボードウォークの路面では、グラベル勢に負けています。
なので、今日のレースでは、Crux/G23の組み合わせのグラベルバイクで上位入賞を狙うことにしました。
なので、Race1は流して脚を温存する計画。
今日のレース
Race RankingがBカテで64と、相当レベルが高い。
しかも、AI予想ではMONIOは70人中25位と入賞圏外
脚は相変わらず故障中でろくにトレーニングできていないこともあり、故障が悪化しないようRace3とRace4もムリしないことにしました。
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Neokyo Crit Course in Makuri Islands
1.1. 走行記
レースはBカテで94人が参戦
常連のKawaharaさん、Yokoyamaさんが参戦、ほかの常連メンバーはいないのでやや寂しい
午後6時02分スタート
以下はRace1フルバージョンの映像です
ゴールスプリントに参戦したい誘惑をグッとこらえて流してフィニッシュ
1.2. 結果
順位はB完走92人中85位でした
先日のSTAGEレースで競り負けたSomersetさんが2位でした。
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Serpentine 8 in Watopia
2.1. 走行記
バイクをCrux/G23の組み合わせのグラベルバイクに変更。
3つのことだけ肝に銘じる
・スプリントまでは極力臀部で漕いで、太ももの筋肉を温存
・常に集団前方にポジション
・早駆けはぐっと抑えて、ダートに変わる残り600mまで待つ
レースはBカテで98人が参戦
スタート、心拍は150と高い
スタート10秒後で心拍170突破
100mの看板までは踏む続ける
ダートまでの辛抱だ
スタート1分30秒、ダート区間に突入
61位から
スルスルと18位に浮上、グラベル断然有利だ
心拍180突破
トロンは相当にキツイはず
集団が縦伸びして千切れ出す
残り2km、集団前方の良いポジション
残り1.2km、路面がレンガに変わる
こうなるとグラベルは逆にキツイ
踏み続けて心拍185に上昇
今度はボードウォークに
残り1km、42位に後退でマズい
今度は舗装路に。。。路面が目まぐるしく変化
再びダートに戻った
残り600m、アウタートップに入れて
10倍で渾身で踏む
誰よりも早く仕掛けたぞ
限界突破で725W
ドラフティングを利用して前に出る
12位、711w、心拍190
残り250m、3位
残り200mで2位に！
が。。。スプリンターたちに次々とブチ抜かれる
心拍は199をマーク
5位に後退
ない力を絞り切って
5位でフィニッシュ
以下はゴールスプリントの映像です
限界突破まで追い込んだ
が、ポディウムには届かず
故障中の両脚は激痛が走って悲鳴を上げている
平均心拍182は。。。新記録
最大心拍数は、なんと、ZWIFT史上初めて200を記録
壮絶なレース、完全に出し切った
バイクをCrux/G23の組み合わせのグラベルバイクに変更。
3つのことだけ肝に銘じる
・スプリントまでは極力臀部で漕いで、太ももの筋肉を温存
・常に集団前方にポジション
・早駆けはぐっと抑えて、ダートに変わる残り600mまで待つ
レースはBカテで98人が参戦
スタート、心拍は150と高い
スタート10秒後で心拍170突破
100mの看板までは踏む続ける
ダートまでの辛抱だ
スタート1分30秒、ダート区間に突入
61位から
スルスルと18位に浮上、グラベル断然有利だ
心拍180突破
トロンは相当にキツイはず
集団が縦伸びして千切れ出す
残り2km、集団前方の良いポジション
残り1.2km、路面がレンガに変わる
こうなるとグラベルは逆にキツイ
踏み続けて心拍185に上昇
今度はボードウォークに
残り1km、42位に後退でマズい
今度は舗装路に。。。路面が目まぐるしく変化
再びダートに戻った
残り600m、アウタートップに入れて
10倍で渾身で踏む
誰よりも早く仕掛けたぞ
限界突破で725W
ドラフティングを利用して前に出る
12位、711w、心拍190
残り250m、3位
残り200mで2位に！
が。。。スプリンターたちに次々とブチ抜かれる
心拍は199をマーク
5位に後退
ない力を絞り切って
5位でフィニッシュ
以下はゴールスプリントの映像です
限界突破まで追い込んだ
が、ポディウムには届かず
故障中の両脚は激痛が走って悲鳴を上げている
平均心拍182は。。。新記録
最大心拍数は、なんと、ZWIFT史上初めて200を記録
壮絶なレース、完全に出し切った
2.2. 結果
順位はB完走92人中5位でした
優勝はHornerさん、先行逃げ切りで圧倒的に強かった。。。
2位から4位の選手も、最後の最後で10倍以上でスプリントだったので、勝ち目はありませんでした
このコースのバイク選択は悩むところですが、MTBよりグラベルのほうが良いという結果に。。。ちなみに上位の選手にトロンバイクは一人もいませんでした。
以下はIntervalsの結果です。
W'balはゴールスプリントでマイナス2.2まで一気に枯渇している
心拍数は "Heartrate spikes over your max HR of 195bpm
have been fixed"と、更新されました。
以下はRace2フルバージョンの映像です
あまりの苛烈さに、バイクから身体が動かせない。。。
順位はB完走92人中5位でした
優勝はHornerさん、先行逃げ切りで圧倒的に強かった。。。
2位から4位の選手も、最後の最後で10倍以上でスプリントだったので、勝ち目はありませんでした
このコースのバイク選択は悩むところですが、MTBよりグラベルのほうが良いという結果に。。。ちなみに上位の選手にトロンバイクは一人もいませんでした。
以下はIntervalsの結果です。
W'balはゴールスプリントでマイナス2.2まで一気に枯渇している
心拍数は "Heartrate spikes over your max HR of 195bpm
have been fixed"と、更新されました。
以下はRace2フルバージョンの映像です
あまりの苛烈さに、バイクから身体が動かせない。。。
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B) on London Loop in London
3.1. 走行記
レース開始時間になっても圧倒的な疲労感が収まらず、まったく踏見込めず。。。スタートバナーをくぐる前に早々に千切れました。
3.2. 結果
順位はB完走87人中86位、かろうじてビリは免れました
優勝は、第2戦に続いてHornerさん。2戦連続で優勝とは凄過ぎる。。。！
以下はRace3フルバージョンの映像です
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B) on Island Outskirts in Makuri Islands
4.1. 走行記
Race3を終了してからギリギリで参戦、疲労感は収まったものの、序盤の登り区間で早々に脱落しました。
4.2. 結果
順位はB完走92人中85位でした
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優勝は、なんとなんと、第2戦、第3戦に続いてHornerさんが3連勝の快挙を成し遂げました。
そして、Yokoyamaさんが見事に3位、おめでとうございます！
以下はRace4フルバージョンの映像です
5. 総合結果
以下は4レース終了後のZwiftPowerの結果です。
順位はそれぞれ85/92, 5/92, 86/87, 83/88でした。
Race2は、Resultが82.56で、Gainを4.41獲得してRace Rankingは93.24になりました。
平均心拍数182は新記録、最大心拍数201も（以前の219はバグなので）新記録です。
第2戦以外がほぼビリに近いというTinyらしくないレースでしたが、今の脚の状態ではどうしようもないですね。。。
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