今日はZWIFTレースStage 2: Vive La France - Casse Pattes || Using Racing Score (C) on Casse-Pattes in Franceに参戦しました。
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昨日と同じSTAGEレースに参戦。
昨日のレースでは、Petit KOMで早々に千切れてしまい、24位/50人に終わりました。
今日は、何としてもPetit KOMを乗り切りたいですが、果たして？
レースはFranceのCasse Pattesを1周回（距離23.8km、獲得標高155m）です。
途中までは先週のSTAGE1のR.G.V.と同じルートですが、Aqueduc KOM Reverseの後に、4.0% 2.7kmのPetit KOMを超えなければなりません。
このPetit KOMには、過去にも何度も苦しめられています。
昨年（2023年）4月のSTAGEレースでは、KOMの途中で千切れてしまい、B完走人41中20位。
3日後の再挑戦では、何とかKOMを超えたものの、スプリントの脚が残っておらず、B完走人46中11位でした。
レーススコアは先週の576からいつのまにか541まで下がってしまいました。
今日のレースはRacing Score別のカテゴリーなので、400-575のCカテ相当に参戦です。
Aカテ 725-1000
Bカテ 575-725
Cカテ 400-575
Dカテ 225-400
Eカテ 0-225
本日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking: 133
ZwiftPowerの個人Ranking: 1位/22人
ZRaceの予想順位： 不明
昨日の同じレースに参戦したのですが、Race Rankingが104と高く、前半からアタックの連続、正念場のPetit KOMで早々に千切れてしまい、24位/50人に終わりました。
W'balも枯渇せずに早々に脱落と、不甲斐ないレース結果
おまけにキャプチャにも失敗してしまったため、いつものブログ走行記も書きませんでした。
Petit KOMのダラダラ登りを、シッティングでキコキコと踏み続けたら、あっという間に脚が売り切れてしまったので、今日は、ダンシングとシッティングを交えた剣山走法に切替えて挑戦です。
昨日は朝ラン、夜スイムのあとのズイレーでしたが、今日はサラ脚での参戦。
果たして無事にPetit KOMを超えられるか？
2. 走行記
Racing Score 400-575（Cカテ）で28人が出走
午後5:12分スタート
スタートダッシュは緩い
このままスローペースを願う
スタート3分、願いが叶ってスローペースが続く
スタート10分、かつてないほどの超スローペースが続く！
スタート15分、心拍は137という記録的な低い値
さすがに遅すぎだろ。。。と思ったらSprint区間に向けてアゲアゲに
先頭が一気にバラける
バナーを超えて
アイテムは温存
心拍は177に爆上げ
先頭集団は15人くらい
フェザー点火で
Aqueduc KOM Reverese突入
アタックは普通だが
ずっとガチ踏みを強いられる
心拍180突破
無事クリア
次は正念場のPetit KOMだ
後続が合流して再び20人くらいに
心拍187、ヤバイ
逃げるか？それとも集団に付いて行くか？！
トップでPetit KOM区間に突入
結局おとなしく集団に付いて行くことに
ガチ踏みしては
脚休め
踏んでは休むのリズムで登る
幸いスローペースだ
これなら付いて行けるかも。。。
一人が逃げて、全員で追う展開
心拍184、リズムを維持して
オールアウトを避けて登り続ける
心拍191に爆上げ、ここで諦めてなるものか。。。
10位、キツイが何とか喰らい付く
ハアハア、3位に上げる
あと少しの辛抱。。。
そろそろ心拍が限界
石畳の最終セクション
温存のエアロを点火
3位、無事にクリアを確信
KOMバナー通過、タイムは06:01
9%坂、減速しないよう踏み続ける。。。
脚が止まるが。。。ドラフティング相手もいるぞ
ここでうっかり温存すべきドラフティング・ブースト点火のミス
2位争い、どこで仕掛ける？
残り1km、誰かがアタック開始
徐々に踏み込んで
スプリント勝負に
残り600m、アウタートップでダンシング
。。。が、パワーが出せない！
それでも2位に浮上、残り100m。。。
と、Otakiさんが10倍で！
ブチ抜かれて
追い付けず
3位でフィニッシュ
2位は逃したが。。。久し振りのポディウム
中盤までの超スローペースで平均パワーは僅か206w、完走タイムも昨日より1分40秒も遅い
Petit KOMの剣山走法が功を奏した
ゴール直後はソファに崩れ落ちて悶絶。。。部屋の温度が高いせいもあって呼吸が苦しい
久し振りに出し切ったレースでした
3. 結果
Racing Score 400-575（Cカテ）完走27人中3位でした
レース後にRacing Scoreが541から549に8ポイント上昇しました。
トップ10の選手のうち、ワタシのRacing Score 549は上から2番目の値なので、ポディウムは当然の結果だったのかもしれません。
以下はIntervalsの結果です
W'balはPetit KOMでマイナスまで枯渇、ゴールスプリントでもマイナス3.７まで再び枯渇したので、かなり厳しい展開でした。
以下はフル映像です
ワタシの場合は、ダラダラ登りはシッティングでキコキコ漕ぎ続けるよりも、ダンシング交ぜて踏んでは休むのリズムを繰り返したほうが格段に良いです。
今日は久しぶりにそれができたので満足です。
ゴールスプリントはズブズブでしたが、1分CPは6.7wkgで自己ベストに近い値。。。いくら踏んでも10倍が出せないのはちょっとアレですが。
Petit KOMは無事に超えることができましたが、06分01秒のタイムはかなりスローぺース。
過去のＢカテSTAGEレースでは、
2012年ベスト 5分16秒
2013年ベスト 5分25秒
なんですよね。。。
脚力が年々低下していくのはツラいですが、身の丈に合ったレースに出場できるのはZWIFTの良いところ。
ムリにＢカテで玉砕してタラタラとひとり旅でさびしくゴールするよりは、今日のレースのように最後まで競い合えるレースのほうが遥かに楽しいです。
Racing Scoreは549なので、まだしばらくは400-575（Cカテ）に出走できるのが嬉しいです。
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