ゴルフ・トライアスロンというレースに来月参戦するために、急遽ゴルフスクールに入会しました！
ゴルフを始めたのはもう30年以上前ですが、これまでゴルフスクールに通ったことはなく、全て自己流でした。
ここ数年はほとんどゴルフをやっていないのですが、来月ゴルフ・トライアスロンというレースに参戦する予定なので、ちょうど良い機会だと思い、近所のゴルフスクールに入会しました。
レースまであと1ヶ月、付け焼き刃感は否めないですが、少しでもスコアアップできるようレッスンに励みます。
1. PS GOLD STUDIO
PS GOLD STUDIOは、東急大井町線上野毛駅近くのインドアのゴルフスクールです。
この場所には、以前は居酒屋チェーンのキタノイチバがあって、家族でカラオケに良く行きましたが、3年前（2021年12月）に現在のPS
GOLD STUDIOに変わりました。
住所 〒158-0093 東京都世田谷区上野毛１丁目１３−７ 春美ビル 201
電話番号 0368059250
営業時間
土曜日、7時00分～22時00分
日曜日、7時00分～19時00分
月曜日～金曜日、8時00分～22時00分
今なら無料＆半額キャンペーンを実施中、電話で体験レッスンを申し込みました
東急大井町線上野毛駅から徒歩0分という便利な場所にあります
ナチュラルローソンの手前の階段を上った2階です
入口
受付
インドアの練習スペースは、全部で５か所あります
ゴルフクラブは無料でレンタルできるので、ゴルフのグローブと靴（スニーカーでOK）だけで問題ありません
シミュレーションのマシン
ボールをセットすると、ボールのアイコンが×から〇に変わって、自動的に録画モードになります
説明員の方がざっと使い方を教えてくれましたが、簡単です
あとはボールをクラブで打つと
飛距離や方向など、あらゆるデータが確認できます
インパクトの瞬間のスロー映像も確認できます
もちろん、全身の動画も2方向から録画されるので、あとからフォームをチェックすることができます。
2. レッスンプログラム
スクールはポイント制の予約システムとなっています（詳細は下のとおり）
手書きで枠で囲ってある時間帯は、スタッフが不在なので、専用のICカードで入退室をします。
私はコーチによるレッスンが希望なので、スタンダードプラン（月会費
18,700円）に加入しました。
平日であれば、コーチによるレッスンは1500ポイントなので、毎月10レッスン（1時間）受けることができます（コーチの指名はできませんが、希望するコーチのいる曜日に合わせてレッスンに来ればOK）。
コーチは現在以下の5名です。
今日の体験レッスンは2,000円でしたが、体験レッスンの日に入会すると無料になるということで、今日のレッスンは無料になりました。
また、現在キャンペーン中ということで、入会金（11,000円）も無料です。
通常のプログラムに加えて、ショートコースレッスンや、パターレッスンなども利用できます。
スタジオ開設3周年記念のゴルフコンペも開催予定
3. フォームチェック
さっそくレッスンプロ（宮城コーチ）にフォームをチェックしてもらいました
フォームチェックの前に、エクササイズマットの上に仰向けになって、手足を掴んでもらい動きをチェックしてもらいます
次に実際の試打を見てもらいます
早速いくつかのポイントを指摘されました
- テイクバックで左手が返り過ぎてクラブが立ち過ぎているので、もっとクラブを寝かせる
- インパクトの瞬間は、軸が体の右側に来るイメージで打つ
- クラブのフェースをそのまま持ち上げるイメージでスイング
- フォロースルーのあとは、重心を左脚に移動させてフィニッシュ
私は、ゴルフの4スタンス理論では、B2というタイプだそうです！
B2タイプとは、重心がかかと寄りで体の外側にあるそうです（以下STEPGOLFより引用）
B2タイプのスイングの特徴は、体重移動を積極的に行うことでインパクトゾーンが長くなり、インサイドアウトにクラブが降りる特徴があります。
また、インパクトで力を使うB2タイプでは「ボールを押し込む」イメージを持つ方が多い傾向にあります。
右サイド重心でインパクトを迎えるため、フィニッシュはコンパクトになります。
（引用おわり）
ゴルフの理論も日進月歩で進化しているんですね！
4. ゴルフトライアスロン
ゴルフトライアスロンは、日本が発祥の地という比較的新しいスポーツです。
ゴルフ（スコア）、MTB（カート道36Hを走るタイムレース）、そしてラン（カート道18Hを走るタイムレース）の3種目の合計で競います。
今年は10月19日にオーソンヴェール軽井沢倶楽部で開催されます（エントリー受付中）。
私が勝手に決めた23種目のひとつです 笑
全23種目の進捗状況（随時アップデート中）
ゴルフトライアスロンを経験したら、全23種目のうち20種目が制覇となります。
MTBとランは普段からトレーニングしているのですが、ゴルフはここ数年ほとんどやっていません。
昨年は友人の沖縄の別荘に遊びに行ったときにプレーしたのが唯一の機会（スコアは129）でした。
今年も、4月に友人の八ヶ岳の別荘に遊びに行ったときにプレーしたのが唯一の機会（スコアは123）でした。
以下はGDOのスコア履歴です（過去37ラウンドの平均スコアは113.0、ベストスコアは98）。
果たしてあと１ヶ月でどの程度上達できるかはわかりませんが、これから頻繁にゴルフスクールに通おうと思います。
(2024年9月18日 追記)
ゴルフレッスン#1（宮城コーチ）以下指摘ポイント
・フォロースルー時に左脚をグッと引く
・振り上げは上半身のみを回転させ、下半身は回転させず、膝でグッとこらえる
・振り下ろしはクラブヘッドが後から付いているイメージで、右肩を入れて打ち込む
(2024年9月25日 追記)
ゴルフレッスン#2（宮城コーチ）以下指摘ポイント
・（ドライバー）ボールからやや離れて立つ
・フォロースルーでクラブをできるだけ頭から遠ざけるイメージ（フォームが改善）
(2024年10月08日 追記)
9月28日（土）の夜、真っ暗闇でランニング中に側溝に落ちて怪我をしてしまいました。。。10月19日のゴルフトライアスロンも出れなくなりました。
脊髄損傷の可能性もあるため、泣く泣く11月末でスクールを退会することに 涙
(2024年11月27日 追記)
怪我でレッスンが受けられず2か月ぶりです。今月分の15,000ポイント（平日10回分）はまるまる残っています。
5番アイアンで30分ほど軽く打ちました。宮城コーチからのアドバイスは、
- 右腰をもっとひねって下半身で打つ
- クラブを降り下ろすときに、腰を落としてそのパワーで打つ
でした。
(2024年11月28日 追記)
ドライバー（206.1ヤード）、5番アイアン（168.5ヤード）、7番アイアン（137.6ヤード）で打ちました（50球）。進コーチからのアドバイスは、
- テイクバックで右肘が曲がらないように（力が入らず、振り遅れてしまうので左肘をまげて調整してしまう）
- テイクバックでクラブが水平より下がらないように
でした。
(2024年11月29日 追記)
5番アイアン（156.4ヤード）、7番アイアン（110.2ヤード）で打ちました（50球）。小野コーチからのアドバイスは、
- 顎が付いていかないように
- テイクバックで左手首を直角に、フォロースルーで右手首を直角に
- 肘を曲げるのではなく、手首を曲げる
- 最初はスタンスをできるだけ広げて、指でつまむようにしてクラブを振り上げて練習
でした。
(2024年11月30日 追記)
レッスン最終日
ドライバー（206.5ヤード）、5番アイアン（150.0ヤード）、7番アイアン（163.3ヤード）PW（100.0ヤード）で打ちました（57球）。宮城コーチからのアドバイスは、
- インパクトまで腰で打つ
- 腕は腰の回転に後から付いてくる感じ
でした。
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