今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1)に参戦しました。
4週連続のTiny参戦、くるパパさんとの約束があるのでサボれない 笑
今日のコースは登り区間のレースがあってなかなかキツそうですが、果たして千切れることなく喰らい付いていけるのか？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後6:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜0:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前6:00スタート
レースのカテゴリー分けはRacing Score別に
680-1000（Aカテ）
540-680（Bカテ）
400-540（Cカテ）
260-400（Dカテ）
0-260（Eカテ）
に分かれます。
ワタシの現在のRacing Scoreは547です。
540-680（Bカテ）の最低辺からなかなか脱却できないので、今日のTinyで何とか550の大台は超えたい
先週のTinyは26/70, 69/70, 13/68, 56/68と、シングルを狙った初戦で惨敗、その後も凡庸な結果に終わりました
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Hilly Route Reverse (5.6km, ends atop first bit of the Hilly KQOM Reverse)
丘陵ルート リバース (5.6km、丘陵 KQOM リバースの最初の部分で終了)
この曲がりくねったルートでは、エッセ山脈を通過し、リバースプリントとイタリアン ヴィラの石畳を越え、その後に続くローラーコースを越えます。丘陵地帯の KQOM リバースのスタートから数百メートルで道路が終わるので、できれば一息つきましょう。
パワーアップ: フェザー (2x)
Race 2: Everything Bagel (4.076km, ends at NYC KQOM banner)
NYC KQOM バナーで終了)
これはパンチの効いたクライマー向けです。ニューヨーク市の舗装道路からスタートし、すぐにガラス道路に移行してニューヨーク市 KQOM リバースにアタックします。先にトップに立った人が勝ちです！
パワーアップ: ブリトー (1x)
Race 3: Countryside Tour (5.261km, ends at Country Sprint banner)
カントリーサイド ツアー (5.261km、カントリー スプリント バナーで終了)
今週最も平坦なレースであるこのレースは、わずかな下り坂から始まり、その後はフィニッシュまでほぼパンフラットです。誰が集団スプリントを待ち、誰が早めにアタックするでしょうか？
パワーアップ: エアロブースト (1x)
Race 4: Champs-Élysées (4.52km, ends at Lutece Sprint banner)
シャンゼリゼ (4.52km、リュテス スプリント バナーで終了)
今年はプロはここでレースをしませんでしたが、私たちはレースをすることができます。私たちの短いルートには、チュイルリー公園周辺のリードインと、シャンゼリゼ山をゴールのスプリントバナーまでのハードなドラッグアップが含まれています。ゴールから 400 メートル以内ではゴーストは機能しないことに注意してください。
パワーアップ: ゴースト (1x)
2戦目のNYC KOMは苦手なヒルクライムコースです。
今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 53
ZwiftPowerのRider Ranking: 18位/95人
ZRaceの順位予想: 58位/95人
AIの順位予想では平均順位にも届かない。。。いつものように初戦はシングル狙いでガチ踏みで行くことに。
今朝は朝ラン走ってきたので、サラ脚ではないものの、頸椎の痛みは治まっているので調子は悪くない。
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Hilly Route Reverse
1.1. 走行記
出走者は79人、なかなかのビッグレースに
同じTMRのくるパパさん、常連YsのKawaharaさんとYokoyamaさんも参戦
午後06:01スタート
よーしがんばるぞ！
序盤からハイペース
58位から
トップに出た
アップダウンでフェザー点火
２位に浮上、ここは得意なセグメント
Sprint区間を無理せず通過
心拍176と高いが気にしない
残り600m、Zwift KOM区間に突入
フェザー点火で早めに仕掛けた！
10倍で踏む
順位を上げて
5位に浮上、心拍180突破
11倍まで踏む込む
2位に浮上、激坂に突入
残り250m
全員まっ赤っか
徐々にパワーが落ちる
11位に後退
残り100m、シングル取るんだ～
シングル。。。
取れなかった 涙
15位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
最大パワー678w（10.8倍）、最大心拍数193bpm
やれることはすべてやったが
シングルには遠く及ばず
初戦で早くもオールアウト。。。先週と同じパターンになってしまった
1.2. 結果
順位はB完走76人中15位でした
優勝は坂でトップを独走したH.2.0さん、Aカテのツヨツヨ選手でした！
60+のOlsenさんが8位、世界ナンバーワンのシニア選手さすがです
W'balはスプリントで一気にマイナス7.8まで枯渇、そして推定FTPが252wに更新されました。
初戦でオールアウトしてしまったが、2戦目を捨てるわけにはいかない。
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Everything Bagel
2.1. 走行記
ホイールを最軽量のMilensteinに換装
レスト中に一生懸命脚の疲労回復を試みるものの、全然ダメ～
脚の疲労が抜けないまま始まってしまった。。。
ううう辛い
61位
70位
くるパパさんに追いついたぞ！
75位、一生懸命踏んでるのに 笑
くるパパさんにブチ抜かれる
Yokoyamaさんに喰らい付く
登り区間に突入
63位から
Kawaharaさんにブチ抜かれる
「間隔を縮めよう3m」、も、もう駄目だ
オワタ
後ろには1人だけ、さみしくキコキコと
途中何人か抜いて
KOMゲートの少し先がゴール地点でした
68位でフィニッシュ
第2戦はまるでダメダメ、先週のデジャブでした
2.2. 結果
順位はB完走73人中68位でした
トップ10はいずれもRacing Score 600以上のツヨツヨ選手でしたー
あれ、Olsenさんが73位と調整している
以下はIntervalsの結果です。
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B) on Countryside Tour
3.1. 走行記
第3戦はドフラットなコースなので、みんなが順位を狙ってくるけど、今度こそシングルを！
さすがに脚は回復したので、ちゃんと踏める
スタートダッシュで3位につけた
心拍も落ち着いている
順調に飛ばしているそのとき
あれ、なんかパワーがおかしいぞ
表示が消えた。。。まさかの通信落車
0w
マジかー！笑
接続が戻ったと思ったら
またすぐ落ちた
表示も消える
0w、アバターが漕ぐのをやめる
66位、集団ドンケツに
「間隔を縮めよう3m」大ピンチ
幸いにも接続が復活！
集団最後尾から
何とか復帰できた～ ふぅ～
通信落車でむしろアドレナリンが噴出 笑
残り700mから早駆け
ガチ踏みするも500wが出ない。。。
それでも地味に順位を上げる
早めにエアロ点火
残り200m、13位に浮上
シングルまであと少し！
ゴール寸前、10位！ 心拍191突破！
13位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
シングル届かず
平均心拍数176は苛烈だ～
平均パワーは凡庸
通信落車から挽回でズブズブのスプリントにしては13位は上出来でしょう
3.2. 結果
順位はB完走68人中13位でした
トップ10はほとんどがRacing Score 600以上のツヨツヨ選手でしたー
Olsenさん5位！またもシングルとは凄過ぎです
以下はIntervalsの結果です
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B) on Champs-Élysées
4.1. 走行記
いよいよラストレース、脚はパンパンだが、何とかシングルとはいかなくとも20位以内でフィニッシュしたい
スタートダッシュこそ付いて行けたが
55位と出遅れる
くるパパさんと並ぶ
集団は団子状態
バナーをくぐって
残り1km、緩い登り区間に突入
心拍178、もうキツイ。。。
20位以内どころか、付いて行くのが精いっぱい
くるパパさんに追いついた！
並んだ、恒例のTMRガチ勝負
なんとか前に出て少しずつ順位を上げる
心拍181、最後の力を振り絞って
一人でも多く抜くんだ。。。
45位でフィニッシュ
やっと終わった
20位以内なんて全然ムリだったけど
最後までレースを捨てずに諦めなかった
4.2. 結果
順位はB完走人71中45位でした
トップ10はまたまたみんなRacing Score 600以上のツヨツヨ選手でしたー
Olsenさん4位！シングル3回とは。。。おそるべし
そして。。。ゴール寸前で刺した（と思った）T.D.さんとは、なんと珍しく同着タイム（1000分の1秒まで同じ）のゴールだったようです
以下はIntervalsの結果です
5. Zwift Power Results
以下はZwiftPowerの結果です
順位は15/76, 68/73, 13/68, 45/71でした
第３戦のResultが109.16でGainを3.28獲得、Race Rankingは116.97から113.69になりました。
第1戦の15s CPは9.6wkg（30s CPも9.3wkg）、あと少しで10wkgを超えるところまで戻しました！
しかし、Racing Scoreは547から545に2ポイント減少。。。こんなに苦しんだのに何で！？泣
ようやく苛烈な4戦が終わって。。。平和な週末が訪れた 笑
通信落車はパワーメーターのバッテリー切れなので、ボタン電池を交換して0%から100%に。。。日頃からちゃんとメンテしないとダメですね（反省）
11月は4週連続で金汁とTinyを走ったのは自分で自分を褒めたいのですが、Racing Scoreはほとんど上がらず 涙
それでも、ゴールスプリントで瞬間でも10倍出せるようになったのは、好調の兆しだと思います。
この勢いで年内には何とか15s CPを10.0wkgの大台に乗せたいと思いますが果たして？
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