毎年恒例の1年の振り返り、2024年の総括です。
持久系スポーツは、2つのトライアスロンレースとフルマラソン、そしてZWIFTのバーチャルレース173戦に参戦。
夏には学生時代の友人を誘って富士山麓の別荘地で避暑、本栖湖でのSUPは快適でSUP仲間も増えました。
今年のハイライトは何といっても2度のベトナム旅行でした。
6月には妻と2人でハノイ/ハロン湾、8月には家族4人でホーチミン/ダナン/ホイアンを訪問しました。
秋にはピアノレッスンを開始（ゴルフレッスンは怪我のため退会）。
ブログは11年目で記事数は1400を超え、3年前に開設したYouTubeはチャンネル登録者が500名を超えました。
【2024年の主な出来事】
実走レース
５月 館山トライアスロン
８月 エクステラジャパン
12月 スポーツメイトラン川崎多摩川マラソン
バーチャルレース(ZWIFT)
全173戦
0勝4敗(A) , 1勝157敗(B) , 1勝10敗(C)
富士山麓別荘
４月 ロードバイク
６月 三ツ峠ハイキング
７月 本栖湖SUP、MTB、テニス
８月 本栖湖SUP、MTB、モノポリー
９月 環境学習施設、ランニング
11月 本栖湖SUP、ダーツ
海外出張/旅行
1月 米国（ボルティモア）
３月 米国（アーリントン）
４月 米国（ラスベガス）
６月 ベトナム（ハノイ/ハロン湾）
８月 ベトナム（ホーチミン/ダナン/ホイアン）
習い事
9月～ ゴルフレッスン（怪我で退会）
11月～ ピアノレッスン
ブログ
20万アクセス/年（累計270万アクセス）
208記事/年（累計1424記事）
YouTube
現在のチャンネル登録者数 515人
総再生時間 702時間/年
1. 実走レース
今年の実走レースは、館山トライアスロン（5月）とエクステラジャパン（8月）、そしてスポーツメイトラン川崎多摩川マラソン（12月）の3レースのみでしたが、どれも（記録よりも）記憶に残るレースでした。
館山トライアスロン（第15回館山わかしおトライアスロン）は、都心から近いにも関わらずスイムコースが抜群の透明度を誇り、人気の高い大会。
いつかは出たいとずっと思っていたレースにトラ仲間2人と参戦。
絶好の日和に恵まれ、スイムは評判どおり透明度が高く、海底がバッチリ見えるし、途中にサンゴ礁のようなものも見かけて感激しました。
スイムとバイクは自分的にはまずまずのタイムだったのですが、ランで大減速、なんとかギリギリで3時間を切ってのフィニッシュでした。
エクステラジャパン（8月、オフロードのトライアスロン）に今年もトラ仲間2人と参戦。こんな苛烈なレースに5年も連続で参加しているのには我ながら驚きです。。。
XTERRA JAPAN 2024 Marunuma
スイムは過去5回のベストタイムでしたが、MTBでは落車を繰り返し、ボトルやサングラスを紛失するなど悪戦苦闘、ランでは土砂降りに見舞われたうえ、持ち前の腰痛が再発して大減速、8時間のカットオフタイム寸前にギリギリでフィニッシュでした。
12月には15年ぶりにフルマラソン完走しましたが、思った以上に苦しんで、なんとか制限時間以内でフィニッシュしました。
今年も怪我の多い年でした。
9月末には富士山麓でのランニング中、道に迷ってしまいスマホも切れて夜の真っ暗闇のなかを走っていたら、側溝に落ちてしまいました。
また、足底筋膜炎になったり、太ももの肉離れを起こしたり、突然高熱に見舞われたりと、怪我や体調不良に悩まされました。
2. ZWIFT
オンライン・バーチャルサイクリングのZWIFT（ズイフト）、今年も173戦のレースに参戦しました（現在レベル77、レーススコア546）。
脚力は徐々に低下して、怪我の影響もありBカテとCカテの狭間を行き来するレベルで、今年は年間わずか2勝に終わりました。
2年前に始めたZWIFT Runのほうは、ようやく累計1000マイル（1609km）を走破。
ZWIFTの獲得バッジは10月に250/250とフルコンプを達成（現在は260/261）。
10月にはZWIFTで所属しているTMRチームのオフ会に参加、普段はバーチャルでしか接したことのなかった愉快な仲間たちと初対面、メチャクチャ盛り上がりました！
ほぼ最年長のワタシは、若い皆さんから無限のパワーを摂取 笑
ZWIFTレースは5年目に突入。飽きっぽい性格のワタシがここまでハマるとは！
ただし、心拍数が200を超えることもあり、高強度過ぎて健康増進どころか逆に心臓への負担が心配。。。
でも、こんな刺激的な趣味は他にないのも事実、完全にレース依存症ですね 笑
3. スポーツと健康
【年間トレーニング記録】
- 水泳：37.7km（昨年比 -2.8km）
- 自転車：5,550km（昨年比 +250km）
- ジョギング：1,020km（昨年比 +370km）
ジョギングは毎週土曜日朝のparkrun Japan（5km）にも引き続き参加、今年は合計23回（累計96回）出走しました。
体重は夏場に60.1kg（BMI 21.7）と、大台切りまであと一息というレベルまで絞りました。
『ENDURE - 限界は何が決めるのか？』を読了、エンデュランス系スポーツ競技のパフォーマンスの限界は肉体と脳のどちらが決めるのか。。。目から鱗の1冊でした。
Huaweiのスマートブレスレットは、トレーニング記録だけでなく、睡眠時間、血圧、心機能などあらゆるデータを記録管理してくれる優れモノ。
滋養強壮剤のレオピンファイブを飲み始めました。体調に劇的な変化があったわけではないのですが、調子は良いので続けようと思います。
4. 富士山麓別荘
今年の富士山麓別荘利用は計6回と少なめでした。
春の連休には友人とロードバイクで都心からロングライド、山伏峠越えは相変わらずキツかった。。。
6月には三ツ峠（標高1,785m）のハイキングに挑戦、山頂から富士山と南アルプスの絶景は雲に阻まれてイマイチでしたが、YAMAPアプリにも助けられて快適なハイキングを堪能しました。
夏と秋には高校や大学の友人たちと本栖湖でSUP（計3回）、いずれも快晴に恵まれてSUP仲間が増えました。
別荘で友人と久しぶりにダーツに興じたのがきっかけで自宅に最新ボードダーツを導入、娘たちと一緒にハマっています。
5. 海外旅行/出張
5.1 ベトナム旅行（6月）
妻と2人で北部のハノイとその近郊（ハロン湾、クアットドン村、ヴァンフック村、バッチャン村）に4泊6日、クルーズ船に泊まったり世界遺産や伝統工芸の産地を訪れました。
5.2 ベトナム旅行（8月）
夏休みには家族4人でホーチミン/ダナン/ホイアンに6泊7日、ランタン流しやサーフィンやったり娘たちも大喜びでした。
5.3 ベトナムフェスティバル（6月/9月）
旅行だけでなく、国内のベトナムフェスティバルにも参加、ベトナム尽くしの1年でした。
5.4 海外出張
仕事のことは普段ブログに書かないのですが。。。海外出張中に米国のユニコーン企業（評価額10億ドル以上）のCEOに突然呼び出されて直談判をするという、社会人人生で稀有な機会に預かりました。
全身全霊で臨んだ30分の会談では、CEOのビジョンに大きな感銘を受け、信頼関係を構くことに成功。
しかし、極度の緊張からか、帰国後に離人症（エイリアンに心身を乗っ取られたような気分）になってしまい、しばらくは別人格のよう振舞って家族や友人たちに面白がられました 笑
6. 習い事
9月にはゴルフレッスンを開始するも、怪我で止む無く退会しました。
友人のピアノ発表会に誘われたのがきっかけで、11月には実に9年ぶりにピアノレッスンを再開。
目下、ショパン ピアノ・ソナタ第3番 第4楽章の完成を目指して猛特訓中です。
7. 映画/TV番組・音楽・読書
【映画】
AmazonプライムとNetfilxを中心に82作品を鑑賞。
以下は今年観た映画のトップ5。
- 『80 For Brady 』- 感動の大傑作コメディ（日本未公開）
- 『ポップスが最高に輝いた夜』- ♪ウィアーザワールド♪（MJ）
- 『アンダーグラウンド』- パルムドール受賞のダーク・ファンタジー
- 『サタンタンゴ』- モノクロ7時間18分、最後まで観れた自分を褒めたい 笑
- 『ノスタルジア』- 超絶難解なのに記憶に残る映画
【動画配信】
動画配信では『SHOGUN 将軍』(Disney+)と、アニメ『チ。-地球の運動について-』(Netflix) にハマりました。
また、以前撮り貯めたディスカバリーチャンネルの3つの科学ドキュメンタリー番組（全64話）を1年かけてコツコツと鑑賞しました。
このような科学ドキュメンタリー番組は、好奇心を搔き立てられるので興味は尽きません。。。
【音楽】
今年はブルックナー生誕200年、これまで聴く機会のなかった初期交響曲にハマりました。
以下は今年良く聴いた音楽のトップ5。
- 『ブルックナー 交響曲第３番』（ショルティ指揮シカゴ交響楽団）やっぱショルティ
- 『The Force』（LLクールJ）- まさかの11年ぶり新譜、ゲストが豪華過ぎ
- 『HIT ME HARD AND SOFT』（ビリー・アイリッシュ）- けだるさ炸裂
- 『Break Stuff』（ヴィジェイ・アイヤー・トリオ）- プログレジャズの傑作盤
- 『ヘンデル 歌劇オルランド』（ホグウッド）珠玉のアリアの宝庫
【読書】
読了した本は80冊。目標の年間100冊は達成できませんでしたが、『21世紀の啓蒙』『ソフィーの世界』など大作も読破しました。
以下は今年読んだ書籍のトップ5。
- 『戦場としての世界 』（マクマスター）- あまりに生々しい世界情勢
- 『21世紀の啓蒙』（ピンカー）- 全米ベストセラー、相変わらず重厚長大
- 『カッコウの呼び声』（ガルブレイズ）- ハリポタ作者の傑作ミステリー
- 『ウェイワード・パインズ三部作』（クラウチ）- 次はTVドラマだ
- 『ソフィーの世界』（モンゴメリー）- 哲学は奥深い
8. ブログとYouTube
ブログ『モニオの部屋』は、11年前に開設して以来、投稿した記事数が1400を超えました（今年は208記事を投稿）。
年間アクセス数は20万PV/年（累計アクセスは270万PV）と、今年は少なめでしたが、こうしてブログを訪問してくれる人がいることに感謝です。
3年前に開設したYouTubeは、現在のチャンネル登録者515名と、初めて500名を超えました。
年間総再生時間は702時間と、収益化条件の3,000時間にはまだまだ届きませんが、これからもコツコツと配信を続けていきたいと思います。
9. 来年（2025年）に向けて
2024年を総括すると、特に大きな変化もなく、家族や仲間たちに恵まれて、平穏な1年間を送ることができました。
以下は1年前に設定した2024年の目標とその結果です。
- 読書年間100冊読破 → 未達
- 漢検2級合格 → 未達
- ピアノレッスン復活、秋のバッハコンクール予選突破 → レッスン復活だけ達成
- YouTubeチャンネル登録者数500人突破 → 達成
達成率良くないですね。。。汗
[2025年の目標]
- 読書年間100冊読破（今年こそ！）
- 漢検2級合格（5月に受験予定！）
- ピアノレッスン継続（ショパンを弾けるように！）
- 富士山登頂（友人と夏休みに計画中！）
- 大学院受験（宇宙物理学に挑戦！）
[将来の夢]
- 60代で人生3度目のアイアンマンを完走
- スペインのサンティアゴ・デ・コンポステーラを夫婦で巡礼
- 富士山麓別荘に天文台を開設
来年は大きな怪我をしないで無事に還暦を迎えたいと思います 笑
今年も1年楽しませていただきました。
返信削除ZWIFTからも離れて久しいですが持病が回復していったら
またやってみたいですね。
ちなみに自分も今年からレオピンファイブ始めました。
来年も良い年になりますように。
Kamiteさん、ありがとうございます。
削除来年は快復されることをお祈りしています。ZWIFT復帰、お待ちしてます。
レオピンファイブは効き目があると信じて続けます（もう止められない？）
良い年をお迎えください。