今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (C) (Z1)に参戦しました。
2週間ぶりのTiny参戦、その間にBカテ陥落したので今日はCカテに初参戦、タイニー戦友のくるパパさんも一緒です
今日のコースは苦手Titan KOMをはじめいやーな感じですが、果たしてレーススコア上げることができるか？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後6:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜0:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前6:00スタート
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Muir and the Mountain (5.1km, ends atop Titans Grove KOM Reverse)
ミューア アンド ザ マウンテン (5.1km、タイタンズ グローブ KOM リバース頂上で終了)
これは、ライドスルーツリーと永遠に不運なクマのジャービスを含むタイタンズグローブの上り坂のジェットコースターを通る、めまぐるしいスタートになります。ただし、すべては KOM を登る最後の約 90 秒の登りにかかっています。
パワーアップ：なし
Race 2: Volcano Circuit CCW (4.84km, ends at lap start banner)
このコースの大部分は平坦ですが、フィニッシュはZwiftの中で最もテクニカルなものの1つです。まず、足を消耗させて早めの攻撃を促す長いスロープがあります。その後、曲がりくねったわずかな上り坂がまだ数百メートル続きます。脚が良ければ争いは続くが、勝利を掴むのはタイミングだ!
パワーアップ: エアロブースト (1x)
Race 3: Valley to Mountaintop (3.5km, ends at temple partway up KOM)
このルートはほとんどが未舗装で、美しい「黄金の森」セクションから始まり、テンプル KOM の途中で終わります。このバイクのためにグラベルバイクの埃を払ってみるのもいいかもしれません…
パワーアップ：なし
Race 4: Wandering Flats (6.1km, ending in Neokyo tunnel)
これは、登りという点では今週のルートの中で最も「簡単」ですが、ライダーがダートでスチームローラーを回転させ、トンネルまで長く進むため、スプリントフィニッシュは長引くことが予想されます。
パワーアップ: スチームローラー (1x)
Race1は最後のダラダラ登りが勝負なので軽量のENVEで、Race3はダートなのでCrux/ENVEのグラベルで行くことにしました。
レースのカテゴリー分けはRacing Score別に
680-1000（Aカテ）
540-680（Bカテ）
400-540（Cカテ）
260-400（Dカテ）
0-260（Eカテ）
に分かれます。
ワタシの現在のRacing Scoreは509です。
1週間前には577だったレーススコアは、あっという間に509まで落ちてしまい、Bカテ陥落 笑
なので、今日はCカテ（400-540）での初参戦となります。
前回（先々週）のTinyは15/76, 68/73, 13/68, 45/71と、相変わらずシングルに届かない結果に終わりました。
今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (C): 83
ZwiftPowerのRider Ranking: 2位/58人
ZRaceの順位予想: 13位/58人
AIの順位予想では13位と、頑張ればシングルも届きそうですが果たして？
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (C) on Muir and the Mountain in Watopia
1.1. 走行記
出走者は72人、同じTMRのくるぱぱさん、Taniさん、YSのSaecoさん、Itaさん、鉄わらじさんなどが参戦
午後6時02分スタート
よーしがんばるぞ！
Titans Groveに突入
激しいアップダウンの序盤はなるべく脚を温存
くるパパさんと並走、今日も一緒に地獄道 笑
心拍175突破、Titans Grove Reverseは過去に何度となく千切れたセクション
心拍180突破、Titans Grove Reverseに突入
2分間とにかく踏み続けるしかない
トップに出た！
シッティングでゴリゴリゴリゴリ
心拍185、２分耐えるんだ
１分経過、残り400m
心拍188、そろそろ限界
残り300m、心を鬼にしてスプリント
相変わらずズブズブだがトップに出た
心拍192突破
残り100m、勝つチャンス到来か？
Robyrさんが10倍で猛チャージ
直前でブチ抜かれました
２位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
平均心拍175、初戦からいきなり苛烈だ
最後は最大心拍192まで追い込んだが及ばず
レース直後はいつも通り、自転車からソファに崩れ落ちてしばらく動けない 笑
1.2. 結果
順位はC完走69人中2位でした
優勝のRobyrさん、見事なゴールスプリントでした！
W'balはマイナス5.9まで枯渇、そして推定FTPが251wに更新されました。
以下はフル動画です
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (C) on Volcano Circuit CCW in Watopia
2.1. 走行記
初戦をオールアウトすると2戦目がグダグダになるのがいつものパターン
しかし、レースランクを上げるためには2戦目以降もしっかりと上位に食い込む必要があります
心拍150と回復しないうちにスタート
スロースタートに助けられる
平坦なら何とか付いて行けるか？
何とか集団に喰らい付く
心拍170とまずまず
火山に突入
残り1km、誰かがアタック
同じTMRのNiiroさんを発見、いつの間に？
心拍180突破、ここからが正念場
残り700m、早めにスプリント開始
27位から
7位に浮上
早めのエアロ点火
エアロ効果で単独2位に！
トップのVinniさんを追う
エアロが切れた！背後からSEARGEANTさんが！
ゴール寸前でItaさんにブチ抜かれ
4位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
最後はなんとか4位を死守
2戦目にしては良く持ち堪えた
最大心拍190で、またまたオールアウト
連続シングルと結果は良かったが、脚が相当ヤバいことに。。。
2.2. 結果
順位はC完走68人中4位でした
優勝のSERGEANTさん、見事なゴールスプリントでした。Racing Score 95.27の剛脚ライダーでした。やはり勝てる選手はゴールスプリントのパワーがありますね。
YSのItaさんが3位、ポディウムおめでとうございます！
Ysは、BのYokoyamaさんやKawaharaさんなどタイニー常連のツヨツヨ選手が揃っていますね。
以下はIntervalsの結果です。
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (C) on Valley to Mountaintop in Makuri Islands
3.1. 走行記
第3戦も頑張ってシングルを狙いたい。。。が、疲労感が半端なく、まるで回復できずにスタート
スタートで踏み込んでも
200wしか出せないいつものヤツ 笑
集団最後尾でくるパパさんと並走、くるパパさんもキツイ思いは同じはず
くるパパさんに必死に喰らい付くが、徐々に離される
ダート区間に突入
64位と大きく出遅れた
グラベルが本領発揮してくれることを祈って、眼を閉じて30秒間、渾身で踏みました
集団中盤くらいに順位を上げていることを祈って眼を開けたら
順位はまったく変わらず ！ここで心がポッキリと 笑
あとはずっとひとり旅で
64位でフィニッシュ
3戦連続でシングルは全然ムリ過ぎでした
3.2. 結果
順位はC完走66人中64位でした
以下はIntervalsの結果です
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (C) on Wandering Flats in Makuri Islands
4.1. 走行記
いよいよラストレース、レーススコアを上げてBに復帰するためには何としても上位入賞するしかない
スタート、脚は回復しているぞ
最終レースはずっと平坦で救われた
バナーを超えて
スチームローラーをゲット
残り1km、脚は残っているぞ
ダート区間でスチームローラーを発動
残り600m、ダンシングでスプリント開始
600w出せたぞ！
悔いの残らないように渾身で踏む
残り500mでトップに出た
残り200m
残り100m！
あああー抜かれちゃったー 笑
またひとり抜かれて
3位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
全てを出し尽くして終了
脚がガクガク状態
10倍までいかなかったが瞬間605w出せた
このレースも結局勝てませんでしたが、最後もシングル取ったぞ
4.2. 結果
順位はC完走人65中3位でした
以下はIntervalsの結果です
5. Zwift Power Results
以下はZwiftPowerの結果です
順位は2/69, 4/68, 64/66, 3/65でした
Zwift Powerでは、2位、3位、58位、2位と、少しだけ繰り上がり、ポディウムが3回でした
Gainはなく、Race Rankingは116.97から119.95で変わらず
しかし、肝心のレーススコアは509から515にわずか6ポイントアップに留まり、Bカテ（520以上）復帰はなりませんでした 涙
以下はNDR Cyclingさんの4レースまとめたフル動画です。
今日も相変わらず苛烈なレースで死にましたが、3回もゴールスプリントに参戦できたのは楽しかったです。
Cカテに出てみて思ったのは
- 速い選手は10倍でスプリントできる脚力がある
- 残り500m以上からスプリントする選手はほとんどいない
- 登りに強い（PWRが高い）選手はたくさんいる
- 単独逃げはあまり発生しない
といったところです。
先週末のフルマラソンの筋肉痛に加えて、昨日の金汁、今朝の早朝ラン、そして夕方のタイニーと続いて、もう脚はパンパン 笑
明日の日曜日はゆっくり静養して。。。来週こそはBカテ復帰を叶えたいが果たしてどうか？
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