今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1)に参戦しました。
2024年最後のタイニー参戦、今年21回目の参戦です。
今日のコースは平坦基調のスプリンター向けコース中心ですが、果たしてレーススコア上げることができるか？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後6:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜0:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前6:00スタート
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Duchy Estate (1 lap, 4.7km)
このパンチの効いた小さなループには、ラップバナーの直前に短い登りがあります。つまり、リードインで 1 回、フィニッシュスプリントの直前に 1 回の計 2 回、登りに遭遇することになります。刺さるよ！
パワーアップ: フェザー (1x)
Race 2: Downtown Dolphin (3 laps, 6km)
レーサーはこのルートをよく知っています。問題は、誰がレンガでロングをするのか、そして彼らは遠ざけることができるのかということです。
パワーアップ: エアロブースト (2x)
Race 3: Queen’s Highway (1 lap, 5.8km)
ピッチの小さなループと、わずかな上り坂で長々と続く最後のスプリント。これはタイミングがすべてです。短い登りで効率的に勢いを維持するためにパワーを調節し、最大限の効果を得るためにパワーアップをアクティブにします…そして最後のスプリントをどこから始めるべきでしょうか？
パワーアップ: フェザー (2x)
Race 4: Bell Lap (3 laps, 6km)
ほとんどのレーサーはクリティシティをよく知っていますが、たった 3 周だけレースをしたことがありますか?誰かが最後の曲がりくねった登りでロングランをして、本当に面白いものにしてくれることを願っています。
パワーアップ: エアロブースト (2x)
レースのカテゴリー分けはRacing Score別に
680-1000（Aカテ）
540-680（Bカテ）
400-540（Cカテ）
260-400（Dカテ）
0-260（Eカテ）
に分かれます。
ワタシの現在のRacing Scoreは534です。
先週の509からずいぶん上昇したので、今日はBカテ（540-680）で参戦することに。
前回（先々週）のTiny (C) は2/69, 4/68, 64/66, 3/65と、3つのシングルを取りました。
今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 67
ZwiftPowerのRider Ranking: 7位/37人
ZRaceの順位予想: 14位/37人
順位予想では14位と、今回も頑張ればシングルも届きそうですが果たして？
水曜日に久しぶりにプールで泳いだら頸椎の痛みが再発して夜も眠れない痛みに。。。なので大事を取って昨日の金汁は出走しませんでした。
今朝のランもスローペースで調整したので、脚のコンディションはまずまずです。
初戦を渾身で踏むとオールアウトしてしまい2戦目以降がダメなので、今日は初戦はトップ10に入れればヨシという気持ちで行くことにしました。
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Duchy Estate in Yorkshire
1.1. 走行記
出走者は43人といつもより少なめ、同じTMRのKanekoさん、常連YsからはKawaharaさん、Yokoyamaさん、Itaさん、そして先週のBカテ王者Coomanさんも出走
戦友のくるパパさんは今日はお休みです
午後6:01スタート！
脚の調子は悪くない
集団先頭で進む
最初のダラダラ登り、ムリせず喰らい付く
３位に浮上、心拍171、ペースはそれほど早くないぞ
ダラダラ登り切って、Sprint区間
団子状態でバナーを超える
誰かひとり独走状態、それを追う
独走を吸収
心拍180突破、残り1.6km
残り1km、ここからのダラダラ登りが勝負だ
一斉にフェザーが点火される
我慢して遅れてフェザー点火
５位に浮上、心拍185
２位に浮上、残り800m
Sprint区間に突入、Kanekoさんに抜かれる
500wが精一杯。。。
心拍190突破、ムリしてオールアウトは避ける
ちょうど前後と差がついたのでフィニッシュは流しました 笑
7位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
狙い通りオールアウトせずにフィニッシュ
上手く行った
平均心拍数は175、最大心拍数は190を超えたが
タイニー初戦にしては珍しく、それほど疲弊感も感じずにバイクにまたがってクールダウンできました
1.2. 結果
順位はB完走39人中7位でした
優勝は先週の王者Coomanさんがぶっちぎり、おめでとうございます！
そして、Kanekoさんが2位！いつも強くて流石です！
ワタシより上位の選手はみなレーススコアが600台のツヨツヨなんで、勝ち目はなかったです
W'balはマイナス4.7まで枯渇、それでもゴールスプリントは最後流した分だけ次のレースに脚を残せました
以下はフル動画です
以下はLJS[RSK]さん（11位）のYouTube動画です
初戦オールアウトせずに2戦目に脚を残せました！
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Downtown Dolphin in Crit City
2.1. 走行記
2戦目もシングル狙うぞ～ できればポディウム 笑
スタート！
幸いペースも穏やか
気が付いたら集団最後部に。。。
Prime坂を駆け上る
10位に浮上、心拍178と急上昇
2ラップ目突入、勝つ気満々 笑
ペースが上がらずラッキー
Prime坂も緩やか
最終ラップ突入
当然ペースアップ、心拍は180突破
Prime坂、ガツンと踏む
11位、良い位置だ
残り800m、心拍185突破、ちょっとキツくなってきた
アップダウン、22位と遅れる
ダラダラと踏んで7位に上昇
残り250m、エアロ点火
最後のストレート！
500w出すのが精いっぱいのズブズブ～
みんな10倍以上で競ってるのに
ひとりだけ赤くなれない 笑
団子状態でゴールに突入
11位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
シングルにあと１歩及ばず
平均心拍数177、最大心拍数191と出し切ったが
スプリントで10倍出せなければ勝ち目はないですね
さすがに猛烈な疲弊感に襲われて、ゴールしてからしばら動けません。。。
2.2. 結果
順位はB完走41人中11位でした
優勝はCoomanさんが2連勝！強過ぎ！
Yokoyamaさんが2位！、Kawaharaさんが5位！、Kanekoさんが7位！ みなさんツヨツヨ！
以下はIntervalsの結果です
W'balは枯渇しなかっですが、2戦連続でガチ踏みすると、もう脚が残っておらず 笑
以下はフル動画です
以下はLJS[RSK]さんのYouTube動画です
3戦目がヤバいですが、ここでショボい順位だとレーススコアが下がってしまうので気を抜けない
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B) on Queen’s Highway in Yorkshire
3.1. 走行記
真価が問われる第3戦、疲弊感はあるが頑張るしかない
スタートダッシュ
序盤は平坦から下りなので、何とか喰らい付く
43位、集団最後尾。。。
集団が大きく縦伸びに
28位、何とか粘るんだ。。。
。。。が、ズルズルと順位を下げて
「間隔を縮めよう3m」43位、再び集団最後部
ここで断念、あとはずーっと単独走
ひとりさみしくバナーをくぐって
39位でフィニッシュ
鬼門の第3戦、今日も乗り越えられず。。。
3.2. 結果
順位はB完走43人中39位でした
2戦連続優勝のCoomanさんは2位
そしてKanekoさんが3位！おめでとうございます！
以下はIntervalsの結果です
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B) on Bell Lap in Crit City
4.1. 走行記
いよいよラストレース、当然シングル、あわよくばポディウムを狙います！
スタートダッシュ！勝つぞ勝つぞ勝つぞ～ 笑
4戦目なんでペースは緩め
2ラップ目突入、このペースならいける！
最終3ラップ目突入、まだまだ脚は残ってる
アップダウンでいきなりペースアップ、35位まで後退
心拍182、38位、マズイ。。。
残り1km、徐々に上げて24位
残り700m、ロングスパートしか勝ち目がない
残り600m、30位、心頭滅却してガチ踏みで30漕ぎ
ガチ踏みでも500w出ないが
8位に浮上
エアロ点火、とスマホ操作したら。。。指が震えて画面推移させちゃった！笑
手元でバタバタ操作しているうちに
残り133m 笑
みなさん真っ赤なところ、われ7.1倍なり 笑
最終コーナー曲がってもエアロ点火できず
残り90m、やっとエアロ点火！笑
痛恨の操作ミスで
18位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
ポディウムどころかシングルも逃した～
平均心拍数176、最大心拍数190と出し切ったが
エアロ押し損なったのが痛すぎた
4.2. 結果
順位はB完走39人中18位でした
優勝はCoomanさん！4戦で1位 - 1位 - 2位 - 1位はあまりに無双過ぎ！
Yokoyamaさん2位！Kanekoさん3位！Kawaharaさん10位！みなさんホントにツヨツヨ！
以下はIntervalsの結果です
W’balはほとんど下がっていないので、かなりのスローペースでした。
以下はフル動画です
以下はLJS[RSK]さん（6位）のYouTube動画です
無事に4戦終了、あとはレーススコアの結果が気になります。。。
5. Zwift Power Results
以下はZwiftPowerの結果です
順位は7/39, 11/41, 39/43, 18/39でした
第1戦で1.97のGainを獲得、Race Rankingは119.95から117.98になりました
肝心のレーススコアは534から537に僅か3ポイントアップ留まりでした。
こんなに辛い思いしたのに。。。しょっぺー 笑
今日も相変わらず苛烈なレースでしたが、前回と同様に、ゴールスプリントで3回も勝負に絡めたのは楽しかったです。
これにてようやく2024年のタイニーは無事に終了、今年も21回の修羅場を生き延びたぞ 笑
BカテとCカテを行き来している狭間の身だったこともあり、2024年は残念ながらタイニーで1勝も挙げることができませんでした（Bカテでシングル6回、最高6位）。
来年はBカテ脚力を確実なものにして、10倍スプリント出せるように頑張りたいと思います。
くるパパさんとのバトルも引き続き楽しみ、YmMtさんもお時間あえばまたぜひ。。。来年はタイニー仲間がもっと増えるといいなぁ！
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