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[虹の橋を渡ったスイちゃん] セキセイインコ育成日記～お迎えの日から埋葬まで

インコ
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[Super meetup JZQc (B)] 1時間のグループライドに参加、リハビリライドのはずがハイペースな展開に

ZWIFT
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[来月のフルマラソンに向けて30km試走] 想定外の大苦戦、25km以降はゾンビ状態に

マラソン/トレラン
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[Zwift Duathlon League - Bike (B)] FTP更新で目標の4.0w/kg（4倍）を超えました

ZWIFT
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[ZHQ FutureWorks Crit City Race (B)] 前半で両脚を攣るも終盤に回復、27人中16位でフィニッシュ

ZWIFT
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[Beat Saberで斬こう] 史上最高の難曲 ヨルシカ「八月、某、月明かり」果たしてクリアできる日が来るのか？

BeatSaber
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[ZHQ FutureWorks Circuit Race (B)] PWRトップでフィニッシュもゴールスプリントで勝てず順位は相変わらずの。。。

ZWIFT
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[ショパン ピアノ・ソナタ第3番を弾く] いつかは弾けるようになると信じて。。。まずは序奏（1－52小節）

ピアノ
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[XTERRA Series: Bike Workout 6 | VO2 Max Float] グループワークアウトでVO2maxを鍛える

ZWIFT
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[Velocious Sport Tue Night Criterium (Race) (B)] 4.0w/kgは自己ベスト、27人中11位でフィニッシュしました

ZWIFT
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映画『ディアボロス/悪魔の扉』: 資本主義経済の悪魔は人間の心の中に潜んでいるのか

映画
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映画『コンスタンティン』: 現代社会の悪魔との戦いに潜む、サタンの正体と悪の起源

映画
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[Faster Masters (B)] ワンクラス上のグループライドに参加、平均3.6W/kgで何とか完走しました

ZWIFT
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[ZWIFTとランニングの相乗効果] VO2max向上の体系的なトレーニングがスピードアップに繋がる

ZWIFT マラソン/トレラン
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[Morning HIT Race (B)] 今日もZWIFTレース、昨日とほぼ同じ11人中7位でフィニッシュ

ZWIFT